스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

쉐이크 먹는 시간인데 허용 음식도 같이 먹어도 돼?

5일차에 들어서셨군요! 지금은 지방 대사를 활성화하고 있는 단계로, 단백질 쉐이크를 중심으...

자몽은 허용식품이 아니지?

맞아요, 자몽은 스위치온 다이어트의 허용식품 목록에 포함되지 않습니다. 자몽은 과일 중에서...

스위치온 4주차에 하루 탄수화물 허용량이 얼마야?

스위치온 다이어트의 4주차에서는 하루 탄수화물 섭취량에 대한 구체적인 제한이 없습니다. 이...

일반식 먹을땐 그냥 아무거나 먹어도 되는거야? 아니면 허용음식 내에서만 먹어야돼?

스위치온 다이어트에서 일반식을 먹을 때는 허용된 음식 내에서 선택하는 것이 중요합니다. 이...

허용식품 음식은 얼마나 먹어도돼? 진짜 배터질때까지 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이라면, 허용식품에 대해 몇 가지 중요한 점을 기억하는...

단백질 쉐이크를 두번만 먹고 배고플때는 허용식품을 먹어도돼? 단백질 쉐이크를 세번 먹어야한다면 이유...

네, 4-7일차 단계에서 단백질 쉐이크를 두 번만 섭취하고 허용식품을 추가로 먹는 것은 가...

단식일 때 쉐이크도 금지인지? 물은 허용?

2주차에 접어든 남성분이 단식을 진행하실 때에 대한 질문이시군요! 이 시기에는 간헐적 단식...

현재 5일차인데 점심을구내식당 먹어야되는데 허용음식이 없으면 제육같은고기는 괜찮아?

5일차라면 지방 대사 스위치 단계에 있는 상황이네요. 이 단계에서는 가능한 저탄수화물 식단...

허용식품은 배고프면 단식시간 시작 전 언제든 먹어도되지?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트를 진행하고 계신 4-7일차에는 허용된 식품을 이용해 배고...

기간별로 허용되는 음식 목록을 알려줘

스위치온 다이어트의 각 단계에 따라 허용되는 음식 목록을 아래와 같이 정리해 드릴게요. 각...