스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 무가당 요거트 마음껏 먹어도 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 시기에는 탄수...

1주차에 고등어구이 먹어도 돼?

고등어구이는 1주차에 허용되는 단백질 식품 중 하나로, 건강한 지방과 단백질을 공급해 주기...

스위치온 다이어트 1주차에 먹어도 되는 과일이 있어?

스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하기 때문에, 과일 섭취...

1주차 점심에 식초는 허용되나요

1주차 점심에 식초는 허용됩니다! 식초는 저칼로리이며, 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이...

1주차 점심에 약간의 간장 허용되나요

1주차 점심에 간장 사용은 조심해야 합니다. 간장은 일정량의 나트륨이 포함되어 있어 염분 ...

1주차 끝나고 여행다녀와서 금지음식을 많이 먹었는데 지금부터 2주차 마저 시작하면 될까?

네, 현재 2주차에 접어들기 때문에 여행 후에도 다이어트를 계속 진행할 수 있습니다! 1주...

2주차 허용식품에 콩 있던데 1주차 잡곡밥에 콩 넣으면 안돼?

1주차에서 잡곡밥에 콩을 추가하는 것은 권장되지 않아요. 1주차의 주요 목표는 탄수화물 섭...

현재 두달째 스위치온 중인데, 다시 스위치온 1주차부터 시작해도 될까요?

네, 현재 2주차에 계시군요! 스위치온 다이어트를 두 달째 진행 중이라면, 한 번 더 1주...

1주차 끝나고 4일동안 식단 안지켰는데 이럴땐 1주차 다시 시작해? 아니면 2주차 바로해?

현재 2주차에 있으신 만큼, 식단을 지키지 못한 경우에는 다시 2주차를 계속 진행하는 것을...

1주차에 무가당 코코아가루 먹어도 돼? 몇주차부터 가능해?

스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물을 제한하고 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 섭취...