1주차에 디카페인 아메리카노를 마셔도 돼?
디카페인 아메리카노는 1주차에 약간의 음료로 선택할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 1주...
밥대신에 100%메밀면 먹어도돼? 1주차때부터 된다했는데 얼만큼 먹어도 되는지 양을 모르겠네
4-7일차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 도입하게 되죠. 메밀면은 글루텐이 없고, 상대적...
1주차는 점심만 저탄수고 나머지는 쉐이크만이잖아? 쉐이크먹을때 허용식품 같이 먹음 안돼? 그리고 점...
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭...
1주차에 장어랑 생강 먹어도 돼?
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점심을 섭취하는 시기입니다. 장어는 단백질과 건...
1주차보다 골격근량은 0.24가 빠졌는데 근육량이 1.67kg 빠졌어 정상이야?
2주차에 들어갔음에도 불구하고 골격근량이 감소하고 근육량이 많이 빠진 것은 다소 우려스러운...
1주차 순탄수 70그람정도 먹으라며 근데 밥 한공기 순탄수 저정도 안되는거아님?
네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 ...
1주차에 순탄수 100먹으라면서 왜 밥 반공기임
좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트 1주차의 기본 목표는 몸을 탄수화물 중심에서 지방 연소...
1주차 6일차인데 근육량이 확 오른 이유
1주차 6일차에 근육량이 증가한 이유는 몇 가지 원인으로 설명될 수 있습니다. 우선, 근육...
1주차 점심의 저탄수화물이란 g으로 따졌을 때 몇 g정도를 의미해? 비만 여성의 기준으로 했을 때
스위치온 다이어트 1주차의 점심 저탄수화물 섭취량은 대개 **20-50g** 이내로 제한됩...
1주차 점심으로 육회.먹어도 돼?
육회는 아주 맛있지만, 스위치온 다이어트 관점에서 조금 신중해야 합니다. 1주차의 식사는 ...
