3주차인데 쌀빵먹어도돼?
3주차에 쌀빵을 섭취하는 것은 크게 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차는 간헐적 ...
2주차에서 3주차 넘어갈때 주의해야하는 게 뭐야? 예를 들면 뭐 근육량 회복이라던지
2주차에서 3주차로 넘어갈 때 주의할 점은 몇 가지가 있습니다. 이 시기는 앙헐적 단식을 ...
3주차와 4주차때 진행하는 24시간 단식 효과가 뭐야? 경과 시간별로 상세하게 알려줘
3주차와 4주차에 진행하는 24시간 단식은 스위치온 다이어트에서 체중 감량과 대사 최적화를...
2주차 3주차 점심 탄수화물 현미밥 기준 얼마나 먹어야해?
3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량에 대한 궁금증이 많으실 것 같아요. 일반적으로 3주차 ...
3주차 시작인데 1주차하고 변화 없으면 2주차 한번 더 해야해? 근육량 지방량 비슷해
현재 3주차를 시작하셨다면, 지난 1주차와 2주차의 진행 상황에 따라 조정이 필요할 수 있...
2주차 끝나고 근육량 회복됐는데, 체지방은 0.4kg밖에 안빠졌어. 3주차 가도돼?
체중 측정과 체성분 변화에 대한 고민이 있으시군요! 2주차를 마쳤고 근육량은 회복됐지만 체...
3주차시작 1주차에서2주차 변화 없음 단식 시간을 어찌하면 좋을까 운동은 주 4회 고강도 60분 ...
지금 3주차에 접어들면서 변화가 없다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 것이 좋습니다....
이제3주차야 이주차에 거의 1주차랑 변화가 없는데 이게 맞는걸까!? 오늘은 24시간 단식예정이야
당연히 3주차에서 변화가 느껴지지 않는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. ...
1주차에 비해 2주차 골격근량이 0.24줄었는데 3주차 넘어가면 안돼?
스위치온 다이어트의 2주차 진행 상황을 말씀해 주셔서 감사합니다. 현재 골격근량이 줄어든 ...
4주차로 넘어가도 되는 기준이 뭐야? 3주차랑 같은 양의 탄수화물을 섭취해도 될까?
4주차로 넘어가도 되는 기준은 주로 체지방 검사 결과와 근육량 회복 여부에 따라 결정됩니다...
