스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차인데 그릭요거트에 알룰로스 뿌리면 안되나요

3주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 그릭 요거트는 단백...

3주차 점심 하얀 순두부찌개와 야채비빔밥 어때

3주차 점심으로 하얀 순두부찌개와 야채비빔밥 조합은 좋은 선택일 수 있습니다! 다만, 몇 ...

내일 모레부터 4주차 시작이야. 3주차 단식 2번은 잘 끝냈어. 4주차에는 단식이 3번이잖아. 4주...

네, 내일 모레부터 4주차를 시작하신다니 대단하네요! 3주차 단식 2번을 잘 수행하셨다니,...

첫날이랑 비교했을때 근육량 0.9kg 감소, 체지방량 1.4kg감소면 2주차 반복? 3주차 시작?

현재 15일차 진행 상황을 보니, 근육량은 0.9kg 감소했고, 체지방량은 1.4kg 감소...

첫날이랑 오늘이랑 비교했을 때 근육 20.5 > 19.4 체지방 20>18.6 이면 2주차 반복이야...

먼저, 진전을 축하드립니다! 첫날과 비교했을 때 근육량과 체지방량 모두 개선된 것을 보니,...

2주차 끝나가는데 3주차 하려면 근육량과 체지방량이 어떤상태여야해?

스위치온 다이어트의 2주차가 끝나가고 3주차로 넘어가기 위해서는 근육량과 체지방량에 대한 ...

3주차 거의 끝나가는 다이어트 중인데 꿀이랑 카이막 먹을라고 함 먹어도 돼?

3주차에 접어드신 것은 정말 잘하신 거예요! 이 단계에서는 대사 유연성을 회복하고 체지방을...

2주차에서 3주차로 넘어가려면 어떤상태여야해?

2주차에서 3주차로 넘어가려면 몇 가지 주요 상태를 고려해야 합니다. 우선, 이번 주의 목...

2주차 마지막 날인데 근육량은 회복되고 지방은 빠졌을 때 3주차 시작하고 근육이 빠졌을 경우엔 2주...

스위치온 다이어트 2주차에서 마지막 날에 근육량이 회복된 시점은 일반적으로 체중 변화와 함...

3주차야. 미역오이냉국을 먹을 건데, 같이 먹을 반찬과 밥 식단을 구성해줘.

3주차 식단을 고려할 때, 미역오이냉국과 잘 어울리는 반찬과 밥을 구성해 보겠습니다! ...