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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

책에는 3주차 까지만 있던데 4주차 얘기도 있네 어떤게 맞아?

스위치온 다이어트 진행 상황에 대해 궁금하셨군요! 3주차 후에는 4주차가 이어지는 것이 일...

04/14 · 조회 11 · 추천 0

내일부터 4주차인데 3주차 한번 더 하고 4주 들어가도될까?

네, 3주차를 한 번 더 진행하는 것은 가능합니다! 많은 분들이 자신의 체지방과 근육량 변...

04/14 · 조회 10 · 추천 0

4주차 24시간 첫 단식을 3주차 마지막인 오늘 저녁식사 이후부터 해도 돼?

네, 4주차의 첫 24시간 단식을 3주차 마지막인 오늘 저녁식사 이후부터 시작하는 것은 가...

04/13 · 조회 13 · 추천 0

4주차부터 단식이 주 3회인데 3주차 일요일에 저녁먹고 단식 시작해도 될까? 그리고 오후 쉐이크를 ...

3주차

좋습니다! 현재 3주차에 계시고, 4주차부터 주 3회 단식이 예정이라면, 일요일 저녁 식사...

04/13 · 조회 14 · 추천 0

오늘 4주차에 들어서는데 3주차 때보다 체지방은 빠지고 근육은 늘긴 했는데 처음 시작할 때보단 안 ...

4주차

4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...

04/13 · 조회 17 · 추천 0

스위치온 3주차 마지막날인데 2주차 마지막 날에 비해선 체지방량이 전주에 비해 0.5 감소,골격근량...

3주차 마지막 날에 체지방량이 감소한 건 좋은 소식이에요! 하지만 골격근량이 감소한 점은 ...

04/13 · 조회 13 · 추천 0

4주차 끝나고 처음부터 다시 시작하나요? 아니면 3주간의 유지기간을 거치고 새로시작해야하나요?

스위치온 다이어트를 완료한 후에는 4주차 프로그램에서 얻은 대사 개선과 체중 감소를 유지하...

04/13 · 조회 21 · 추천 0

3주차에 생리를 하게된다면 3주차를 다시 해야하나요 4주차로 넘어가도되나요?

생리 기간에는 호르몬 변화가 크기 때문에 일부 여성들은 식욕 증가나 에너지 저하를 느끼기도...

04/13 · 조회 16 · 추천 0

3주차 한번 더 진행하고 4주차 해도 될까

4주차

4주차로 넘어가기 전에 3주차를 한 번 더 반복하는 것이 가능합니다. 다이어트에서 중요한 ...

04/13 · 조회 10 · 추천 0

4주차 일반식 때 김치찌개 먹어도 되나요?

김치찌개는 스위치온 다이어트의 특정 단계, 특히 4주차 일반식에서 섭취할 수 있지만, 몇 ...