3주차에서 4주차넘어가는 기준이 뭐야?
스위치온 다이어트의 3주차에서 4주차로 넘어가는 기준은 주로 **근육량의 회복 여부**와 ...
4주차 일반식으로 뭘 먹어야해?
4주차에는 신체 대사 능력을 회복하고 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 이 시기에는 저...
4주차 일반식에는 뭘 먹을 수 있어? 저탄수화물 식단과 다른 게 뭐야?
4주차의 일반식은 스위치온 다이어트에서 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저탄수화물 식단보...
4주차 저녁도 단백질 쉐이크만 먹어도 돼?
네, 4주차 저녁에도 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 이 단계에서는 저녁...
3주차 후 체지방 감량이 안 되고 근육과 수분이 빠졌다면 4주차로 넘어가도 될까? 아니면 2주차 또...
스위치온 다이어트를 진행하는 상황에서 3주차 후 체지방 감량이 이루어지지 않고 근육량과 수...
3주차랑 4주차 중에 어떤 주차를 반복하는 게 나아? 3주차 두번 혹은 4주차 두번 중에 고르려고 ...
스위치온 다이어트에서 3주차와 4주차를 반복하는 결정은 당신의 체지방 변화와 개인적인 목표...
오늘 21일 차야, 3주차가 시작부터 생리 기간이랑 겹쳐서 운동을 못했고, 어제 부터 운동을 다시 ...
먼저 21일 차에 접어든 것 축하드립니다! 3주차가 생리 기간과 겹쳐서 운동이 어려운 상황...
근육량이 하락세 에다가, 0.1 감소 했어 4주차 넘어 가도 될까?
근육량이 3주차에 0.1 감소했다면, 약간의 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트는 각각의...
3주차가 생리 기간 이었어서 운동을 못했어서 그런지 근육량이 계속 빠지는 중이야 이런 상태에서 4주...
3주차 동안 생리 기간으로 운동을 못 하셨다면, 근육량 감소가 자연스러운 반응일 수 있습니...
3주차에 배란기 때문에 체지방도 안 빠지고 근육량 회복도 안 됐는데 4주차로 넘어가도 돼? 아니면 ...
네, 배란기에는 호르몬 변화로 인해 체지방 감소가 어려울 수 있고, 근육량 회복에도 영향을...
