스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

샤브샤브용 소고기 뽈살 50g, 오트밀 밥숟가락 3스푼, 미역한줌, 브로콜리 다진거 추가 해서 죽으...

질문 주신 내용을 바탕으로 점심 식단을 평가해보면, 아주 좋은 조합입니다! 1. **소...

저탄수식단에 소고기샤브샤브 괜찮아? 소고기양은 얼마가 적당해? 야채는 먹고싶은만큼 먹어도 될까?

네, 소고기 샤브샤브는 저탄수화물 식단에서 좋은 선택이 될 수 있어요! 특히 소고기는 단백...

저탄수화물 식사 시, 낙지를 먹어도 되나요?

네, 4-7일차의 저탄수화물 식사 중 낙지를 드셔도 됩니다! 낙지는 단백질이 풍부하고 저지...

4일차 점심으로 오트밀 밥숟가락 3스푼, 미역한줌, 마일드참치(기름빼고) 50g 넣고 죽을 만들었는...

네, 질문하신 점심 메뉴는 전반적으로 저탄수화물 식단에 잘 맞춰져 있습니다! 특히 오트밀은...

복숭아에도 탄수화물이 있어?

네, 복숭아는 탄수화물이 포함된 과일입니다. 평균적으로 중간 크기의 복숭아 한 개에는 약 ...

저탄수화물식 먹고 설사하기 시작했어. 왜 그런걸까?

저탄수화물 식사를 하면서 설사가 발생하는 것은 여러 가지 원인 때문일 수 있습니다. 특히,...

콩물보다 현미밥 탄수화물 함량이 더 높은거 아니야?

네, 좋은 질문입니다! 요약하자면, 현미밥의 탄수화물 함량은 콩물보다 높지만, 두 식품은 ...

콩물 탄수화물 함량이랑 쉐이크 탄수화물 함량이랑 큰 차이 없으면 상관없음?

네, 좋은 질문이에요! 지금 4-7일차 단계에 계시고, 보통 점심에 저탄수화물 일반식을 도...

저탄수화물식 점심때 콩물이랑 콩담백면 먹어도돼?

4-7일차의 저탄수화물식 점심에서는 일반식이 도입되기 시작하는 단계이므로 적절한 식단을 구...

크림수프 먹고 싶은데, 밀가루나 탄수화물 없이 직접 만들어서 먹어도 괜찮을까?

네, 크림수프는 밀가루나 탄수화물 없이도 맛있게 만들 수 있어요! 스위치온 다이어트 4-7...