몸무게 변화가 없다면 다소 실망스러울 수 있지만, 스위치온 다이어트는 단기적인 체중 변화보...
02/14 · 조회 16 · 추천 0
2주차에 들어서면서 체지방 감량과 인슐린 저항성 개선을 목표로 진행하고 계시군요! 이 시기...
02/14 · 조회 18 · 추천 0
네, 2주차에 간식으로 닭가슴살을 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 닭가슴살은 고단백 ...
02/14 · 조회 11 · 추천 0
2주차에 스리라차 소스는 섭취할 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 스리라차 소스...
02/14 · 조회 14 · 추천 0
2주차에 샤브샤브에 유부를 넣어 먹는 것은 가능합니다! 유부는 단백질이 풍부하고 상대적으로...
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 핵심입니다. 유부는 기본적으로 두부로 만들기...
02/14 · 조회 12 · 추천 0
2주차에는 간헐적 단식을 도입하면서 인슐린 저항성을 개선하는 데 중점을 둡니다. 이 경우 ...
02/14 · 조회 17 · 추천 0
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주요 목표입니다. 곤약면은 저칼로리, 저탄수...
02/14 · 조회 9 · 추천 0
2주차에 목살구이를 포함한 식사는 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요. ...
02/14 · 조회 28 · 추천 0
2주차에 접어들면서 근육량 증가가 느껴지지 않는 경우에는 몇 가지 점을 점검하고 조정해볼 ...