스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

14시간 단식시간에 쉐이크먹어도돼?

14시간 단식 동안에는 기본적으로 칼로리가 포함된 음식을 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. ...

삶은달걀 아침 단백질쉐이크 대신 먹어도되??

네, 삶은 달걀을 아침 단백질 쉐이크 대신 먹는 것은 가능합니다! 달걀은 고단백 식품으로,...

4-7일차에 아침에는 단백질 쉐이크 점심에는 수육 또는 밥반공기에 일반식이고 저녁에는 단밸직 쉐이크...

4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중이군요! 아침에 단백질 쉐이크, 점심에 수육이나 밥 반...

쉐이크에 일반우유 혹은 무지방우유 타먹어돼?

네, 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 단백질 쉐이크에 일반 우유나 무지방 우유를 혼합해서...

단백질 쉐이크도 식사인거야? 14시간 공복시간동안에 쉐이크먹으면 안돼 ?

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하지만, 식사 자체로 간주되지는 않습니...

1~3일차 단백질 쉐이크먹을때 3번만 먹어도 돼?

1~3일차 동안은 지방 대사를 활성화하고 신체가 지방을 주 에너지원으로 전환하도록 돕는 중...

가끔 밥 먹는 시간을 놓쳐서 20시간 단식 후 식사를 할 때가 있어 이럴 땐 쉐이크 3번에 일반식1...

20시간 단식 후에 식사를 하게 되면, 식사량이 많아지거나 소화가 어려울 수 있습니다. 이...

어제 오후 4시에 감동랑 하나에 무가당서리태콩물두유 하나 먹고 저녁 7시에 필라테스 하고 저녁 8시...

유지기 상태에서 아침 식사를 하는 것은 매우 중요합니다. 일반적으로, 아침 식사는 첫 식사...

쉐이크만 먹기 너무 힘들어서 양배추를 먹으려고 해. 간장양념을 좀 곁들여 먹어도 될까?

양배추는 아주 좋은 선택이에요! 1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크가 주식이지만, 허용된 채...

단백질쉐이크 추천해줘

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하며, 특히 단백질 섭취를 통해 근육량...