요거트 먹어도되는걸까?
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 요거트 섭취에 대해 알아볼게요! 이 단계는 낮은 탄수...
쌀국수 점심에 먹어도 될까
2주차에 있는 상황에서 쌀국수를 점심식사로 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 스위치온 다...
나 3주차인데 식단 잘 지켜서 먹는데 왜 살찌지? 운동도 꾸준히 하고있어.
3주차에 들어서셨는데도 체중 변화가 없다면 몇 가지 요인을 고려해볼 필요가 있습니다. 스위...
물대신 하이트제로 먹어도돼?
하이트제로 같은 제로칼로리 음료는 일반적으로 당이 없는 제품으로 다이어트 시 잠시 대체할 ...
18일차에 능이백숙먹어도 되나요
18일차에 능이백숙을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 능이백숙은 영양이 풍부하고 저지방 단백질...
25일차에 백숙 먹어두 되나요?
네, 25일차에 백숙을 드시는 것은 가능합니다! 백숙은 단백질이 풍부하고 상대적으로 저탄수...
1주3일차 까지 몸무게는 빠지는데 체지방이 늘었어요
체중은 빠지지만 체지방이 늘어난 경우는 다소 우려스러운 상황입니다. 이는 여러 요인에 의해...
아침 단쉐, 점심 저탄수식, 간식 단쉐, 저녁 탄수제한식이잖아 근데 아침 저탄수식, 점심 단쉐, 간...
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 두 식단의 전환에 대해 걱정하실 필요는 없습니다. 스위치온...
저염 간장 저염 쌈장 이런건 언제부터 먹을 수 있는거야?
저염 간장과 저염 쌈장은 스위치온 다이어트를 하면서 유용하게 활용할 수 있는 조미료입니다....
2주차부터 달걀이 허용식인데 훈제계란이랑 감동란 가능?
2주차에는 저탄수화물 일반식이 도입되고, 단백질 섭취를 늘릴 수 있는 시점입니다. 기본적으...