아침에 공복 러닝전에 땅콩버터 한숟가락 먹는거 괜찮아?
아침 공복 상태에서 러닝을 하기 전에 땅콩버터 한 숟가락을 먹는 것은 여러 면에서 도움이 ...
단식을 하라고 하던데 전날 점심을 먹고 저녁을 굶고 다음날 아침까지 굶은 후 점심을 먹으면 되는 걸...
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식 관리가 중요합니다. 말씀하신 ...
아침 점심 단백질쉐이크 먹고 저녁에 수육이랑 현미밥 먹을건데 현미밥 얼마나 먹어야해?
4-7일차 스위치온 다이어트에서 저녁 식사에 대해 질문해 주셨군요! 이 단계에서는 저탄수화...
6일차인데 12시에 일어나버렸어 아침쉐이크 먹지말고 12시에점심 쉐이크 먹고 4시에 간식쉐이크 먹고...
네, 말씀하신 계획은 괜찮습니다! 6일차에 12시에 일어났다면, 그에 맞춰 식사 시간을 조...
3주차에도 아침 단쉐 점심 저탄수식단 간식 단쉐 저녁 단쉐 이렇게 먹으면 안돼? 단쉐는 단백질쉐이크
3주차 스위치온 다이어트 진행 방식에 대해 잘 알고 계신 것 같습니다. 현재 아침에 단백질...
6일차인데 아침 저녁은 프로틴을 먹고 점심만 일반식을 먹었는데 몸무게가 조금 증가했어
현재 6일차이고 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를, 점심에 일반식을 섭취하고 계시군요. 몸무게...
3주차 금요일 식단으로 아침 쉐이크 점심 밥반공기 양배추쌈 닭가슴살150그램 생선반토막 애호박무침 ...
3주차 진행 중인 여성의 경우, 현재 식단을 살펴보면 전반적으로 괜찮은 방향으로 가고 있어...
저녁을 9시반에 회를 먹고 다음날 아침 패스하고 오후12시에 첫끼를 먹는거는?
저녁을 9시 반에 회를 드시고 다음날 오전에 식사를 건너뛰며, 오후 12시에 첫 끼를 드시...
2주차2일차야.어제 식단 실패해서 오늘은 24시간 단식중이야.내가 어제 저녁을9시에 끝냈거든?그럼오...
2주차 2일차에 24시간 단식을 진행 중이시군요! 어제 저녁 9시에 식사를 마쳤다면, 오늘...
스위치온2주차마지막날인데 아침 여거트 점심단백질쉐이크 간식 단백질쉐이크 저녁 구운치킨 굽네치킨 고추...
현재 스위치온 다이어트 2주차 마지막 날이시군요! 지금 먹고 계신 식단을 살펴보면, 아침으...
