스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 아침에 몸무게 재봤는데 다이어트 전이랑 비슷해 근데 1~3일차 동안 무력감이나 두통은 없었어

현재 4-7일차에 접어들면서 다이어트를 진행하고 계시군요. 일반적으로 1-3일차 동안 탄수...

3일차 아침인데 쉐이크먹고도 너무허기져서 간식으로 뭐가좋을까?

아침에 단백질 쉐이크를 먹고 허기감을 느끼는 것은 정상이에요. 이 단계에서는 적절한 간식 ...

아침 쉐이크 9시에 먹었는데 지금 간식으로 맛밤 한봉지 (60g)먹어도 돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 9시에 드셨다면 지금 간식으로 맛밤 한 봉지(60g)를 드시는...

저녁을 늦게 먹어서 아침 건너고 점심부터 먹어야하는데 커피마셔도대?

아침을 건너뛰고 점심부터 식사를 하게 될 경우, 블랙커피를 마시는 것은 괜찮습니다. 커피는...

아침 저지방우유190ml, 단백질쉐이크, 작은 사과 점심 두부,채소(당근,오이,양파)소금절임,양배추...

현재 유지기 단계에서의 식단을 살펴보면 전반적으로 고영양가 있으며, 여러 식품군이 포함되어...

20일차야. 고구마는 아침 점심 간식 저녁 중에 언제 먹는 게 제일 낫니

고구마는 영양가가 높은 복합탄수화물 식품으로, 에너지를 부여하면서도 포만감을 잘 줍니다. ...

저녁을 8시 30분에 마쳤는데 다음날 아침은 몇시에먹어? 점심은 12시부터라 정해져있는데 이러면 아...

저녁을 8시 30분에 마치셨다면, 다음날 아침 식사는 **12시부터 점심시간 전까지 14시...

저녁을 8시 30분에 마쳤으면 아침을 도대체 몇시에 먹어야하니 그럼 점심은 언제먹니

아침을 몇 시에 먹어야 하냐는 질문에 대해 명확한 답변을 드릴게요. 저녁 8시 30분에 식...

오늘 아침점심 단식하고 달걀당근요거트 샐러드와 비트버섯에 두유넣고 끓인음식, 그리고 고구마 반개 이...

좋습니다! 4주차 진행 상태에서 아침과 점심을 단식하고 저녁에 드신 식사는 전반적으로 훌륭...

아침에 단백질쉐이크 하나먹고 바빠서 그 이후로 공복상태야ㅠ 저녁7시인데 뭐 먹어야할까..;

9일차에 접어들면서 공복 상태가 된 상황이군요! 아침에 단백질 쉐이크를 섭취한 후 공복이 ...