아침에 단백질 쉐이크 대신에 그릭요거트 샌드위치 반쪽 먹어도 될까?
아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트 샌드위치 반쪽을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가...
14시간 공복에 물이랑 유산균 먹는 시간도 포함이야? 그러니까 공복 14시간 지켜서 아침 9시에 단...
네, 14시간 공복 시간에 물과 유산균 섭취는 포함되지 않습니다. 따라서 아침 8시에 물과...
4일차에 먹을 점심 좀 추천해줭 아침은 쉐이크 점심은 일반식 저녁은 쉐이크지?
네, 맞습니다! 4일차 점심은 저탄수화물 일반식으로 밥 반 공기와 단백질 위주로 구성하는 ...
3주차 아침 단백질 쉐이크를 빼먹었는데 괜찮을까 ? 다른끼니는 단백질 잘 챙겨먹었어
아침 단백질 쉐이크를 빼먹었다고 해서 큰 문제가 생기지는 않을 거예요. 중요한 건 하루 동...
아침 쉐이크를 빼먹었는데 괜찮을까 ?
아침 쉐이크를 빼먹는 것은 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 단...
3일차 저녁을 가족이랑 야시장 산책하다가 닭꼬치랑 치즈만들은 십원빵 먹었는데 다시 내일부터1일차해야...
저녁에 가족과 함께 야시장에서 닭꼬치와 치즈만두를 드셨군요! 우선, 일단 걱정하지 마세요....
아침 단백질쉐익브 간식 못 먹고 점심 바로 먹게되면 단뱁질쉐이크도 같이 먹나요?
26일차에 접어드셨군요! 아침 단백질 쉐이크가 간식으로 먹지 못하고 점심을 바로 드신다면,...
아침에 사과 1개 먹어도 돼?
네, 아침에 사과 1개 먹는 것은 가능합니다. 그러나 3주차 단계에서는 일반적으로 저탄수화...
아침 쉐이크 점심 연두부 두유 간식 쉐이크 먹었는데 너무 스트레스받아서 저녁에 방토, 아몬드, 포케...
지금까지 잘 따라오신 것 같아요! 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 중요하니, 다...
아침 공복에 러닝 괜찮아?
아침 공복에 러닝을 하는 것은 일반적으로 괜찮습니다! 다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다...
