스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3일차인데 속이 너무 메스껍고 더부룩하고 토할것 같아. 아침에 유산균이랑 물을 먹긴했고 아직 ...

3일차에 이런 증상을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수...

하루 4끼 먹는게 너무 힘들어ㅠ 늦게일어나서 아침은 잘 안먹게되고 아침 간식으로 먹는 단백질 쉐이크...

아침을 건너뛰는 것이 어려운 상황이라면, 억지로 먹는 것보다 더 유연한 접근 방식이 필요해...

아침 점심 저녁 단백질쉐이크 하나씩만 먹으면 영양실조로 쓰러지나 ?

아침, 점심, 저녁에 단백질 쉐이크 하나씩만 섭취하는 것은 영양적으로 불충분할 수 있습니다...

5일차에 아침 쉐이크 점심 쉐이크 간식시간에 저탄수화물식사 저녁 쉐이크 이렇게 먹어도 괜찮아?

네, 5일차 식단은 아주 적절합니다! 현재 4-7일차는 적응기 단계로, 저탄수화물 일반식을...

5일차에 아침 점심 쉐이크 간식 식사 저녁 쉐이크 이렇기 먹어도 되나

네, 스위치온 다이어트 5일차에 아침과 점심은 식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하고, 간식으...

평소에도 아침 안 먹고 오후 12시~18시까지 점심, 저녁 두끼 먹고 활동량도 적은데 쉐이크 4끼 ...

네, 스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이라면, 하루에 4끼를 단백질 쉐이크로 섭취하는...

점심 저탄수화물식 하고 아침, 저녁에 두부와 채소 먹어도 되나?

네, 점심에 저탄수화물 식사를 하고 아침과 저녁에 두부와 채소를 섭취하는 것은 스위치온 다...

2주차, 스위치온 시작한지 13일째 되는 날 아침인데 처음 시작한 날이랑 비교를 해보면.. 체지방은...

축하합니다! 2주차 동안 체지방을 4.05kg 줄였다는 것은 정말 멋진 성과입니다. 근육량...

아침에 커피마시고 오후에 디카페인 커피 마셔도 돼?

네, 아침에 커피를 마시고 오후에 디카페인 커피를 마셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 3...

2주차중인데 몇시간 간헐적단식해야하지? 저녁을 늦게 먹어서 간헐적 단식 시간 지켜야해서 아침 점심을...

2주차에 들어서면 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 시간이 상당히 중요한...