스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

조미 안된 김은 하루에 몇장까지 먹어도 돼? 그리고 난 오전7시~오후5 까지 식단 하고있는데(나머지...

조미 안 된 김은 건강한 간식으로 좋은 선택이에요! 일반적으로 하루에 3~5장은 섭취해도 ...

2,3,4 주차때모두 아침 쉐이크 점심 저탄수 간식 쉐이크 저녁 쉐이크와 단백질바 이런식으로 계속 ...

네, 9일차 남성이시라면 스위치온 다이어트의 진행 상황을 잘 유지하고 계신 것 같아요! 2...

저녁 무탄수식을 단백질쉐이크와 단백질바로 대체해도 되?

네, 저녁 식사를 무탄수화물로 진행하려는 2주차 스위치온 다이어트 단계에서 단백질 쉐이크와...

주 1회 24시간 단식을 실시한다. 자정부터 24시간 굶는 것이 아니라 이른 저녁식사 후 익일 오후...

네, 당신의 설명은 맞습니다! 주 1회 24시간 단식을 실시할 때, 일반적으로 이른 저녁식...

2주차에 저녁의 양도 정해져있어?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사가 매우 중요합니다. 이 단계에서는 무탄수화물 단백...

하루 중 1.점심 저탄수식 때 참외만 먹어도 돼? 2.저녁 탄수제한식 때 참외만 먹어도 돼? 된...

좋습니다! 2주차에 계시는군요. 참고로, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵...

오늘 저녁에 술먹었는데 내일부터 바로 스위치온 1일차 시작해도돼?

네, 술을 드신 후 바로 스위치온 다이어트를 시작해도 됩니다. 다만 몇 가지 주의할 점이 ...

2주차에 아침, 간식, 저녁 쉐이크먹고 점심만 저탄수해도 돼? 무리하는거야?

2주차에 아침, 간식, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심만 저탄수화물 일반식을 먹는 것...

9시에 저녁 먹고 다음날 11시에 아침쉐이크 12시에 점심 저탄수 먹어도 돼?

네, 그 식사 패턴은 스위치온 다이어트 원칙에 맞는 방식으로 진행할 수 있습니다! 저녁 식...

저녁을 늦게 먹을수 밖에 없는데 14시간 공복 지키면 점심 먹어야되거든? 아침 쉐이크 점심에 같이 ...

저녁을 늦게 드신다면, 14시간 공복을 유지하는 것이 다소 도전적일 수 있지만 가능합니다....