클렌즈 주스가 열량 125kcal, 탄수화물 37g이라면 스위치온 다이어트의 관점에서 고려...
04/16 · 조회 7 · 추천 0
네, 저녁부터 다음날 저녁까지 24시간 단식을 잘 진행하고 계시군요! 2주차에서는 본격적인...
04/16 · 조회 12 · 추천 0
2주차에 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 실천 중이라면, 저녁 식사 시 선택할 수 있는 탄...
04/16 · 조회 18 · 추천 0
네, 점심이나 저녁에 밥 대신 오버나잇 오트밀이나 고구마를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입...
04/15 · 조회 13 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으...
3주차에 적절한 탄수화물 섭취량은 개인의 운동량과 전체적인 칼로리 요구량에 따라 다르지만,...
04/15 · 조회 12 · 추천 0
네, 탄수화물 섭취가 부족하면 근육 손실이 발생할 수 있습니다. 탄수화물은 체내에서 주요 ...
04/15 · 조회 8 · 추천 0
단식 후 포케처럼 탄수화물이 포함된 음식을 섭취하는 것은 상황에 따라 다르게 접근할 수 있...
04/15 · 조회 14 · 추천 0
고기를 주로 섭취했지만 배부름이 잘 느껴지지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. ...
04/15 · 조회 17 · 추천 0
3주차 진행 중이시군요! 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이...