첫 3일에 쉐이크 말고 허용되는 음식 머 있는지 말해줘
첫 3일 동안 스위치온 다이어트를 진행할 때, 주식으로 단백질 쉐이크 외에 허용되는 음식이...
깨는 허용식품에 없던데 먹으면 안되나
깨는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 목록에 포함되어 있지 않을 수 있지만, 적절한 경...
허용식품 내에서 배부르게 먹어도 돼?
네, 1-3일차 진행 중이라면 허용 식품 내에서 배부르게 먹는 것이 가능하지만, 몇 가지 ...
올리브유는 4일차부터 허용되는거로 알고있는데 3일차에 먹어도 돼?
네, 올리브유는 4일차부터 허용되는 것으로 맞습니다. 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는...
이때도 1주차 허용식품인 회 먹어도 돼? 먹어도 되면 양은 얼만큼 먹어도 돼?
1-3일차 단계에서는 몸이 지방을 에너지원으로 전환하기 시작하는 시기이므로, 식단 조절이 ...
4일차 허용식품에 계란이나 수육이 있는데, 이거를 점심 저탄수식으로 먹는거 말고 중간중간 배고플때마...
4일차 식사에서 허용된 음식인 계란이나 수육은 매우 유익한 선택입니다. 하지만 중간중간 배...
허용음식인데 소금간이 쎄게 되었어. 괜찮아?
소금 간이 강한 음식은 스위치온 다이어트에서 주의가 필요해요. 허용된 식품이라 할지라도 염...
도시락 싸갈건데 허용음식 중에서 저녁 식사 도시락 추천해줘 맛있는걸로
스위치온 다이어트 3주차에 맞춰 저녁 도시락을 준비하시는군요! 이 단계에서는 무탄수화물 단...
단백질 쉐이크가 역겨워서 도무지 못 먹겠는데 저녁을 두부 등 자연식으로 대체하면 안되나요? 허용 음...
단백질 쉐이크를 익숙해지는 게 힘든 경우, 저녁을 두부 등 자연식으로 대신하는 것은 가능합...
타피오카 전분은 허용이야?
타피오카 전분은 스위치온 다이어트의 2주차 진행 단계에서는 허용되지 않습니다. 이 단계에서...
