스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 점심 일반식에서 탄수화물(현미밥)은 80g정도지만 생선과 야채는 마음껏 많이 먹어도 돼?

네, 2주차 점심 일반식에서 현미밥을 80g 정도 섭취하는 것은 적절한 선택입니다. 생선과...

4일차가 1월 1일 새해라서 점심에 떡국 먹으려는데 당 3g 탄수화물 228g 단백질 51g 인 곤...

떡국에 대한 질문 감사합니다! 4일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 점심에는 탄...

저탄수식이라는 게 현미밥으로 치면 몇 g을 말하는 거야

저탄수식이란 탄수화물의 섭취를 제한하는 식단을 의미하며, 스위치온 다이어트의 경우에는 각 ...

사슴살이랑 현미밥으로 토마토 리조또 만들려고 하는데 재료를 뭐를 쓸 수 있어?

토마토 리조또는 건강하고 맛있는 선택이에요! 사슴살과 현미밥을 활용한 리조또를 만드는 방법...

스시와 짬뽕(건더기랑 면만) 중에 그나마 더 나은 선택지는? 스시의 밥을 잡곡밥이나 현미밥으로 먹으...

3주차 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 식단 선택이 중요합니다. 스시와 짬뽕 중에서는 스...

게딱지비빔밥 먹어도돼?? 다른 단 양념없이 게딱지에 현미밥 비빌건데

네, 게딱지비빔밥은 다소 도전적인 선택일 수 있지만, 상황에 따라서 허용될 수 있습니다. ...

점심 저탄수화물식할때 현미밥 130g 먹는게 좋을까 아님 65g 먹는게 좋을까?

2주차에 접어든 점을 감안할 때, 점심 식사의 저탄수화물식은 대체로 탄수화물 섭취를 줄이면...

현미밥은 100프로 현미여야해?

현미밥은 완전한 현미로 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. 100% 현미는 정제된 쌀보다 섬...

점심에 맑은 돼지국밥 먹을건데 어때? 건더기만 건져 먹을거고 국물은 안먹어. 밥은 현미밥 챙기려고

저녁에 돼지국밥을 먹겠다는 의도는 좋지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 몇 가지...

점심으로 순살감자탕 어때? 국물 안먹고 살코기랑 우거지 위주로 먹을건데 밥은 현미밥 따로 챙겨갈거야

순살감자탕을 점심으로 선택하는 것은 괜찮은 선택입니다! 다만, 스위치온 다이어트의 4-7일...