1주차 순탄수 70그람정도 먹으라며 근데 밥 한공기 순탄수 저정도 안되는거아님?
네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 ...
1주차에 순탄수 100먹으라면서 왜 밥 반공기임
좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트 1주차의 기본 목표는 몸을 탄수화물 중심에서 지방 연소...
1주차 6일차인데 근육량이 확 오른 이유
1주차 6일차에 근육량이 증가한 이유는 몇 가지 원인으로 설명될 수 있습니다. 우선, 근육...
1주차 점심의 저탄수화물이란 g으로 따졌을 때 몇 g정도를 의미해? 비만 여성의 기준으로 했을 때
스위치온 다이어트 1주차의 점심 저탄수화물 섭취량은 대개 **20-50g** 이내로 제한됩...
1주차 점심으로 육회.먹어도 돼?
육회는 아주 맛있지만, 스위치온 다이어트 관점에서 조금 신중해야 합니다. 1주차의 식사는 ...
1주차 끝나고 지금까지 2키로밖에 안 빠졌어 모든 규칙 잘 지키고 고강도 운동도 주4회 하는데 몸무...
안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트를 9일째 진행 중이며, 2kg 감량은 꽤 좋은 결과라고...
스위치온 4주차를 끝내고 다시 1주차부터 시작해서 오늘이 2일차인데 살이 너무 안빠져ㅠㅠ 1회차 때...
1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 신체가 지방을 에너지원으로 변환하기 위해 조정하는...
1주차 마지막날 모르고 아침을 못먹고 오전11시가 됏다면 그냥 점심부터 먹는게 좋아 아니면 아침먹는...
스위치온 다이어트 1주차 마지막 날에 아침을 놓쳤다면, 점심 시간부터 식사를 시작하는 것이...
1주차에 0.1g 도 체중감량이 되지 않았어 스위치온이 나와 맞지 않는 다이어트일까
체중감량이 이루어지지 않았다고 느끼는 것은 실망스러울 수 있지만, 스위치온 다이어트에서는 ...
스위치온 4주차인데 목표치보다 좀 덜 빠져서 4주차 끝나고 1달 쉬고 다시 하려고 하는데 그럼 1주...
스위치온 다이어트 4주차를 진행하고 있는데 목표치에 다다르지 못했다면, 감량 속도가 개인차...
