스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 아이스아메리카노 먹어도돼?

아이스 아메리카노는 스위치온 다이어트 1주차에 허용되지 않습니다. 기본적으로 이 다이어트는...

1주차 1~3일 2일만 해도되나?

스위치온 다이어트의 1주차 1~3일 단계에서는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 제한...

다시 1주차로는 안돌아가고 다시 관리하는 방법은?

스위치온 다이어트를 진행하면서 1주차로 돌아가지 않고 효과적으로 몸무게를 관리하고 싶다면 ...

7일차 마무리 했는데, 체중은 2.2kg 빠졌고 골격근량은 1.2kg, 체지방량은 100g 빠졌어....

축하드립니다! 4-7일차를 마치고 체중 감소와 구성 변화가 잘 나타난 것 같아 기쁩니다. ...

1주차 저탄수식단에 먹어도 되는 국이나 찌개?

4-7일차 저탄수화물 다이어트 단계에서는 국이나 찌개를 선택할 때 탄수화물 함량을 철저히 ...

스위치온 1주차 5일째에 식단 완전 실패햇을경우 술마심 그 다음날은 어케하?

스위치온 다이어트 1주차 5일차에 식단이 실패하고 술을 마셨다면, 다음 날에는 신체가 회복...

1주차에 100프로통밀빵 + 계란 + 아보카노 + 저당케첩 및 머스타드 이렇게 아침에 멍으면 어때?

1주차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 주로 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다....

피자 폭식하면 1주차부터 다시..?

피자를 폭식했다면, 당연히 기분이 좋지 않겠지만, 1주차로 되돌아갈 필요는 없어요! 스위치...

쉐이크만 먹는 1-3일차에 쉐이크 말고 1주차 허용식품을 먹어도 돼?

1-3일차의 경우는 지방 대사 스위치를 켜기 위한 초기 단계로, 이때 가장 중요한 것은 단...

1주차는 우유 먹어도 돼?

1주차는 스위치온 다이어트의 처음 단계로, 지방 대사를 켜는 것이 목표입니다. 이 시기에는...