3주차시작 1주차에서2주차 변화 없음 단식 시간을 어찌하면 좋을까 운동은 주 4회 고강도 60분 ...
지금 3주차에 접어들면서 변화가 없다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 것이 좋습니다....
이제3주차야 이주차에 거의 1주차랑 변화가 없는데 이게 맞는걸까!? 오늘은 24시간 단식예정이야
당연히 3주차에서 변화가 느껴지지 않는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. ...
1주차에 비해 2주차 골격근량이 0.24줄었는데 3주차 넘어가면 안돼?
스위치온 다이어트의 2주차 진행 상황을 말씀해 주셔서 감사합니다. 현재 골격근량이 줄어든 ...
4주차로 넘어가도 되는 기준이 뭐야? 3주차랑 같은 양의 탄수화물을 섭취해도 될까?
4주차로 넘어가도 되는 기준은 주로 체지방 검사 결과와 근육량 회복 여부에 따라 결정됩니다...
3주차에 5일차에 단식하고 6일차 아침에 인바디 쟀는데 근육은 빠지고 체지방은 늘었어.. 딱히 금지...
3주차 5일차에 단식하고 나서 인바디 결과에서 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 것은 여러 요...
단식 후 폭식하고 싶은데, 단식을 안하고 3주차를 진행해도 될까?
단식 후에 폭식하고 싶은 마음이 드는 것은 자연스러운 반응이지만, 스위치온 다이어트의 3주...
3주차야 입이 너무 심심한데 간식으로 씹을만한거 뭐있어? 껌?
3주차에 간식으로 적절한 옵션을 선택하는 것은 중요해요! 입이 심심할 때는 씹는 활동이 필...
스위치온 다이어트 3주차로 끝나는게 있어? 4주차 끝이 아니고 3주만 진행하고 싶어서
스위치온 다이어트 3주차가 끝나는 것에 대해 말씀드릴게요! 현재 3주차에서는 체지방 연소가...
소고기는 3주차부터 허용식품이던데.. 2주차에는 안돼? 그럼 샤브샤브는 ?
2주차의 경우 저탄수화물 일반식이 중심으로 진행되며, 소고기는 3주차부터 허용식품으로 포함...
3주차 2일차야 저녁에 삼계탕을 먹을려고하는데 밥은 안먹고 고기위주로 먹을거 같은데 괜찮을까? 추가...
3주차 2일차에 삼계탕을 저녁으로 먹는 것은 괜찮은 선택입니다! 삼계탕은 영양가가 높고 단...
