스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차에 술먹었으면 다시1주차로 돌아가야데?

3주차에 술을 마셨다면, 꼭 1주차로 돌아갈 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트는 각 단계...

오늘부로 2주차가 끝나고 3주차에 접어들어야하는데 인바디를 재보니 체지방량 1kg 빠졌지만 근육량과...

현재 인바디 결과를 보면 체지방량은 감소했지만 근육량과 기초대사량이 감소하고 있다는 점은 ...

3주차 아침 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트랑 계란 먹어도 되나요?

네, 3주차에는 단백질 섭취가 중요하니 그릭요거트와 계란을 아침 식사로 섭취하는 것은 좋은...

2주차에서 3주차로 넘어갈 수 있는 조건

2주차에서 3주차로 넘어가기 위한 조건은 다음과 같습니다: 1. **체중 및 체지방 변화...

3주차 저녁으로 보쌈 먹어도돼? 부위는 삼겹살..

3주차 아침에 단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹어도 돼? 그리고 저녁에 단호박이나 고구마 먹어도 돼?

네, 3주차 아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트를 먹는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단...

4주차 순 탄수양을 50넘지말래놓고 아까 질문에 대한 답변으로는 3주차 순 탄수양을 70-90까지 ...

스위치온 다이어트에서의 탄수화물 섭취량은 주차별로 다르게 설정되어 있어 각 단계에 맞는 목...

4주차 순 탄수화물 양은? 그런데 고구마는 가급적 먹지 않는게 좋다던데 3주차 점심에 고구마로 탄수...

스위치온 다이어트의 4주차에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 매우 중요해요. 이 시기에...

2주차와3주차 모두 저녁은 무탄수화물인데, 그럼 주차가 늘어났다고 순탄수양이 늘어나는 건 아니야? ...

좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트에서 2주차와 3주차의 식단 방식은 체중 감량과 대사 건...

3주차 끝나고 인바디 결과 체지방 줄고 근육량은 늘었어 다만 근육량이 시작할 때랑 똑같은데 4주차 ...

3주차를 마치고 인바디 결과에서 체지방이 줄고 근육량은 증가했다고 하니 아주 좋은 신호입니...