2주차 첫 금식날인데 아무것도 먹으면 안 돼? 그릭요거트나 땅콩이나 삶은 계란도?
2주차의 첫 금식날이군요! 금식을 시작할 때 먹어도 되는지에 대한 궁금증이 많은데요, 기본...
단식 때 라떼 마셔도 돼?
4주차 단식 중에는 가능한 한 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 라...
한끼에 곤약밥이나 잡곡밥 몇그람정도 먹는게 좋을까요?
스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하시는군요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단...
7일차인데 이제 점심, 저녁을 단쉐말고 다른 거 먹는데 단쉐 간식 안먹어도 되?
7일차에 도달하셨군요! 현재 단계에서는 점심과 저녁을 저탄수화물 식사로 전환하는 것이 중요...
권장하는 밥 양 몇그램
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서의 밥 양은 일반적으로 잡곡밥 반 공기 또는...
뼈해장국 현미밥에 국물까지 싹 먹어도 되나
뼈해장국과 현미밥을 함께 먹는 것은 특정 기준에 따라 다를 수 있습니다. 스위치온 다이어트...
샌드위치 먹어도돼? 뼈해장국 국물까지는? 부리또도 먹고싶다
4-7일차 진행 중이시라면, 샌드위치와 부리또는 보통 다이어트 프로그램에서 피해야 할 음식...
방어회 광어회 연어회 먹어도돼?
네, 방어회와 광어회, 연어회는 스위치온 다이어트의 진행 상황인 4-7일차에 허용되는 식품...
점심에 오트밀 먹어도돼? 오트밀 미역닭죽 먹으까봐
점심에 오트밀을 먹는 것은 가능합니다! 하지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 ...
오전11시에 기상, 오후5시반-9시까지 이동시간 포함 수영해서 뭘 먹기 어려운데 식사시간 추천좀
스위치온 다이어트를 진행하시면서 이동 중에 식사하기 어려운 상황이 있을 수 있네요. 현재 ...
