스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 1개를 닭가슴살로 대체해도 돼?

네, 닭가슴살로 단백질 쉐이크를 대체하는 것은 가능합니다! 이 단계에서 중요한 것은 단백질...

단백질쉐이크 대신에 그릭요거트 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 그릭요거트를 간식으로 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 그릭요거트는 단백질...

점심에 쉐이크먹고 저녁에 저탄수화물식으로 변경해도되나요?

네, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에는 저탄수화물 식사로 변경하는 것은 가능합니다!...

단백질쉐이크 많이 먹으면 설사하거나 얼굴에 트러블이 많이 나나요?

단백질 쉐이크를 많이 섭취할 경우, 일부 사람들은 소화 불량이나 설사, 피부 트러블을 경험...

1일차 저녁에 단백질 쉐이크랑 삶은 계란2개를 같이 먹어도 될까?

네, 1일차 저녁에 단백질 쉐이크와 삶은 계란 2개를 함께 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입...

스위치온 1일차인데, 저녁에 단백질 쉐이크랑 같이 먹어도 되는 음식이 있을까?

네, 스위치온 다이어트의 1일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 저녁 식사에...

쉐이크를 우유에 타먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 우유에 타서 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려해야 할 점이...

쉐이크대신 연두부 먹어도돼?

연두부를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 연두부는 단백질이 풍부하고 식이섬유도 있어 포만감을 주...

몸무게 계산해서 쉐이크먹어야하나요?

네, 스위치온 다이어트를 진행하고 계신 4-7일차에서 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 합니다...

스위치온 첫날이야 12:00, 15:30 단백질쉐이크 먹었어 이따가 집가서 19:30에 또 먹으려고

스위치온 다이어트 첫날을 잘 시작하셨네요! 단백질 쉐이크를 12:00와 15:30에 챙겨 ...