아침에 단백질쉐이크랑 야채 먹고, 점심에 찜닭 먹고, 오후 간식으로 단백질 쉐이크 먹고 중간 중간 ...
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 식사 패턴을 보면 단백질 섭취가 잘 이루...
프로틴쉐이크, 케일, 그릭요거트 갈아먹어도 괜찮나요?
프로틴 쉐이크, 케일, 그릭 요거트를 갈아먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한...
단백질 쉐이크 너무 많이먹어도 건강에 안좋다는데 괜찮은거야?
단백질 쉐이크는 다이어트나 운동 후 회복에 도움이 되는 영양 보충제이지만, 과도하게 섭취할...
첫끼 9시 쉐이크 12시 저탄수화물식 15시 간식 18시 저탄수화물식 운동 이라 저녁 운동 후 단백...
스위치온 다이어트의 유지기에서 식사 계획을 잘 세우고 계신 것 같습니다. 저녁 운동 후 단...
점심을 쉐이크로 먹고 저녁을 카레를 먹으려고 해. 밥은 두부로 대체하고, 카레에는 양배추 많이랑 당...
스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 것 같군요! 점심을 쉐이크로 드시고 저녁에 카레를 드시...
단백질 쉐이크 아무거나 먹어도 되나요?
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 모든 단백질 쉐이크를 ...
아침식사를 딘백질쉐이크말고 탄수화물제한식으로 해도 돼?
아침식사를 단백질 쉐이크 대신 탄수화물 제한식으로 대체하는 것은 가능합니다. 유지기 단계에...
아침식사를 하지말고 단백질쉐이크로 대체하는 이유가 뭐야?
스위치온 다이어트에서 아침식사를 단백질 쉐이크로 대체하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 여...
단백질쉐이크 두유에 타 마셔도되?
단백질 쉐이크에 두유를 타서 마시는 것은 가능합니다. 그러나 두유의 탄수화물 함량을 고려해...
영양소는 적절히 먹었지만 규칙적이게 먹지 않았는데 괜찮을까? 스위치온 다이어트 4일차이고, 구운계란...
스위치온 다이어트 4일차에 계신 것 같네요. 영양소를 적절히 섭취하셨지만 규칙적인 식사 시...
