단식은 어떻게 해?
스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 이 시기에는 인슐린 저항성...
4주차인데 24시간 단식 끝나고 저녁에 샤브샤브 배터지게 먹어도돼?
네, 4주차에 접어들면 체지방 감량을 극대화할 수 있는 단계로, 저녁에 샤브샤브를 먹을 수...
단식하고 먹는 첫끼는 어떻게 구성하는게 좋을까? 키토김밥 괜찮아?
스위치온 다이어트 2주차에 단식을 하고 나서 첫 끼를 구성하는 것은 매우 중요해요. 단식 ...
단식후 계란,샐러드,두부,닭기슴살
수고하셨습니다! 지금 2주차에 진행 중이시군요. 단식 후에 계란, 샐러드, 두부, 닭가슴살...
단식 후 채소, 무탄소인데 현미밥 돌려먹어도 될까?
저녁 단식 후 채소나 무탄소 식사를 하시는 것은 좋은 선택입니다. 2주차에서는 저탄수화물 ...
식욕이 별로 없고 포만감이 유지되면 단식 안 하는 날도 끼니를 건너뛰어도 돼?
2주차 진행 중이시군요! 식욕이 별로 없고 포만감이 유지된다면, 간헐적 단식의 기본 원칙을...
16일차, 3주차 첫번째 단식 끝나고 첫끼로 족발먹어도 되?
16일차에 첫 번째 24시간 단식을 마친 후에 족발을 드는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가...
24시간 단식할 때 물만 먹어야돼?
24시간 단식 동안 기본적으로 물은 자유롭게 섭취하셔도 됩니다. 물은 탈수를 예방하고, 신...
24시간 단식 중인데 식사시간 두시간 남겨두고 지금 편두통때메 아파 죽을 것 같아 어케 해야 돼ㅠ
편두통이 심해서 힘든 상황이시군요. 단식 중에 이런 증상이 나타나는 것은 정말 힘든 일입니...
단식 중 한약 복용 가능할까요?
단식 중 한약 복용은 상황에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 신중하게 접근하는 것이 좋...
