스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 2주차 완료 후, 스위치온 시작하기전보다 근육량 0.7키로 빠지고 체지방 1.2키로가 빠졌...

스위치온 다이어트의 2주차를 완료하고 체중 변화가 있었군요. 근육량이 0.7kg 줄어들고 ...

2주차 저녁 ~ 저녁 24시간 단식 후 굽네치킨 오리지널에 서브웨이 베지 샐러드 먹어도 될까?

2주차 저녁에 굽네치킨 오리지널과 서브웨이 베지 샐러드를 먹는 것은 가능합니다. 다만 몇 ...

2주차에 먹기 좋은 저탄수화식은 어떤것이 있을까요? 레시피가 궁금합니다

2주차에 적합한 저탄수화물 식단을 원하신다면, 다음과 같은 식사 아이디어와 레시피를 추천드...

2주차에는 단식을 몇 번 해야하나요?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 주 1회 실시하는 것이 권장됩니다. 즉, 2...

1주차랑 2주차 때 오후 간식까지만 먹고 저녁에는 아무 것도 안 먹었어. 3주차부터는 저녁에 탄수제...

3주차에 접어들면서 저녁에 탄수화물 제한식을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분...

1주차 끝나고 오늘부터 2주차라 인바디 재봤는데 1주차 대비 체중 -2.5kg 골격근 -0.6kg...

축하합니다! 1주차 동안 체중이 2.5kg 감소한 것은 상당히 좋은 결과입니다. 다만, 골...

2주차 끝났는데 식욕 안떨어지면 문제 있는 건가요?

스위치온 다이어트 2주차를 마친 상황에서 식욕이 떨어지지 않는 것은 일반적인 현상일 수 있...

2주차인데 맛술을 대체할수 있는 허용소스는 뭐가 있어?

2주차에 맛술을 대체할 수 있는 허용 소스에 대해 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 ...

**필수** 차돌박이 알배추 숙주 쪽파 후추 미림(맛술 대체 가능) **소스** 양조간장 식초...

청양고추는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 따라서, 청양고추를 드셔도 괜찮...

2주차 체지방 감소 몇kg정도야 평균치 알려줘

스위치온 다이어트의 2주차에 체지방 감소량은 개인의 신체 상태, 식단, 운동량 등에 따라 ...