스위치온이 끝난지 2개월 정도가 되었는데 언제 다시 시작해도 될까요
스위치온 다이어트의 유지기에서 2개월 정도가 지났다면, 다시 시작할 준비가 될 때 몇 가지...
술 먹으면 다시 시작 해야 되죠?
네, 술을 섭취하면 스위치온 다이어트의 효과가 떨어질 수 있어요. 특히 술은 인슐린 저항성...
점심에 고등어구이로 외식을 했어 근데 알고보니 버터에 구운 고등어구이 였지 뭐야 금기식품으로 알고 ...
네, 점심에 고등어구이를 드셨군요! 그리고 버터에 구운 고등어구이가 조금 의아할 수 있죠....
1일차 밤에 볶음밥을 먹어버렸는데 2일차 그대로 진행할까? 아니면 1일차 다시 시작할까? 그리고 탄...
1일차에 볶음밥을 드셨다면, 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 중요시하기 때문...
4주차꺼 시작하다가 3일동안 탄수화물과 당분을 배터지게 먹어서 망했는데, 다시 3주차로 돌아가야 할...
스위치온 다이어트에서 일시적인 폭식은 흔히 발생할 수 있는 일이에요. 탄수화물과 당분을 과...
고기 폭식 후 다시 1일차로 돌아가야하나요?
고기 폭식 후에 다시 1일차로 돌아갈 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 ...
식단을 못지켰을 경우 다시 처음부터 해야되나?
스위치온 다이어트에서 식단을 지키지 못했을 경우, 다시 처음부터 시작할 필요는 없습니다. ...
저탄수 9g 두유면 넣고 500ml 국물요리할때 조미료 최소소량쓴다고했을때 몇g정도가 적절해? 멸치...
저탄수 9g 두유를 사용하여 500ml의 국물 요리를 할 때, 조미료의 양은 매우 소량으로...
순탄수9g 두유면에 껍질제거닭다리살곁들여서 온면국수 만들고싶은데 조미료 멸치다시다나 쇠고기다시다 치...
현재 4-7일차 단계에 계신다면, 저탄수화물 식단을 준수하는 것이 중요합니다. 그러므로 탄...
4주차 끝나고 이틀 치팅데이 해서 체중이 1.7키러 늘었어 근육랑은 1키러 늘고 체지방은 0.2키로...
네, 스위치온 다이어트를 재시작하는 것은 가능합니다! 이렇게 근육량이 늘어난 것은 긍정적인...
