아침에 사과 1개 먹어도 돼?
네, 아침에 사과 1개 먹는 것은 가능합니다. 그러나 3주차 단계에서는 일반적으로 저탄수화...
아침 쉐이크 점심 연두부 두유 간식 쉐이크 먹었는데 너무 스트레스받아서 저녁에 방토, 아몬드, 포케...
지금까지 잘 따라오신 것 같아요! 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 중요하니, 다...
아침 공복에 러닝 괜찮아?
아침 공복에 러닝을 하는 것은 일반적으로 괜찮습니다! 다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다...
4일차 식단 아침과 점심 순서 바꿔도 괜찮아?
네, 4일차 식단에서 아침과 점심 순서를 바꾸는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 ...
4일차부터 밥 먹을 수 있잖아. 아침 첫끼를 밥으로 먹어도 괜찮나? 점심을 단백질 쉐이크 먹고
4일차부터는 밥을 먹을 수 있는 단계로 넘어가게 되죠! 하지만 아침 첫 끼를 밥으로 섭취하...
1~3일차 쉐이크 먹는 시간을 어떻게 짜면 될까? 보통 아침 7시에 기상해서 12시에 취침해
1~3일차 동안 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 중요한데요, 이때는 하루 4번을 공복 ...
아침 단쉐 점심단쉐(그릭요거트랑 계란2개) 먹었고, 일 끝나고 공부해야해서 저녁에 단쉐랑 두부 먹으...
지금 진행 중인 1-3일차 단계에서 단백질 섭취를 조절하는 것은 중요한 부분입니다. 아침에...
아침:단백질쉐이크, 점심: 닭가슴살 야채찜, 간식(3시 10분):단백질쉐이크 먹고 저녁생략하고 단식...
네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 현재 4주차에 계시다면 **저녁을 생략하고 단식하는 방...
아침 안먹고 점심 쉐이크 하나에 2시쯤 젤리 하나 먹었는데... 리셋하고 다시 해야하나
네, 질문 감사합니다! 현재 1-3일차를 진행 중이시라면, 식사 시간과 섭취량이 중요한 단...
아침에 사과 먹어도 돼?
사과는 식이섬유와 비타민이 풍부한 과일로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 스위치온...
