스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 4일차에 점심을 먹을 시간이 없어서 저녁을 일반식으로 먹으려고 하는데, 혹시 연어 포케볼이랑,...

네, 4일차 저녁에 일반식을 드시는 것은 괜찮습니다! 연어 포케볼과 두부 팽이버섯 구이는 ...

3~7일차 저탄수식 저녁으로 먹어도됨?

네, 3~7일차 동안 저탄수화물 식단을 저녁으로 섭취하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 ...

책에는 단식 24시간에 소화 되는 시간이 포함되어 점심후 오후 간식 후 다음날 저녁부터 가능이던데 ...

스위치온 다이어트를 진행하고 계시는 2주차에 대한 질문 주셔서 감사합니다! 단식에 대한 혼...

단식 후 식단 추천해줘 아침 점심 간식 저녁 다!

단식 후의 식사는 신중하게 계획하는 것이 중요합니다. 아래는 스위치온 다이어트를 고려한 아...

스위치온 4주차에 단식 후 저녁 먹을 때 무탄으로 음식 만들어 먹고 (탄수화물 16g, 단백질 25...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 27일차인 스위치온 다이어트 4주차에 진행 중이시군요...

점심에 무탄수 식사 하고 저녁에 현미밥 한공기 먹어도 돼?

현재 2주차에 계신다면, 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 점심에 무탄수 단백질 식사를 하고...

6일차 낮에 빵이랑 커피를 많이 먹을 계획이야. 빵과 커피는 뺄 수 없고 점심대용으로 가능해. 아침...

6일차에 빵과 커피를 점심 대용으로 먹는 것은 스위치온 다이어트의 허용 범위를 초과할 수 ...

6일차 낮에 빵이랑 커피를 많이 먹을 계획이야. 빵과 커피는 뺄 수 없고 나머지 아침 점심 간식 저...

6일차에 빵과 커피를 섭취할 계획이라면, 나머지 식사에서 건강한 선택을 통해 균형을 맞추는...

3일차 저녁으로 너무 배고파서 구운김 3장, 계란 2개, 간장 2T, 소금 후추 조금으로 계란김국이...

3일차 저녁 식사로 구운 김, 계란, 간장, 소금, 후추로 만든 계란김국과 돼지고기 뒷다리...

저녁 적정 탄수화물은 얼마야?

3주차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사 시 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중...