스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 탄수제한식때 한우곰탕이나 떡갈비 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 저녁 탄수제한식에서는 단백질 중심의 식사가 권장...

아침 단백질쉐이크먹고, 점심을 일하다가 놓쳐서 3시 30분에 먹었어. 이런경우 간식 단백질쉐이크는 ...

네, 말씀하신 상황은 다이어트 진행에 영향을 줄 수 있으므로 조금 주의가 필요해요! 2주차...

하루 단백질을 70g정도 섭취해야 몸무게x1.5인데, 저녁을 푸짐하게 먹어야 하다보니 단백질을 하루...

여성의 경우 하루 단백질 섭취량을 몸무게에 1.5를 곱한 값, 즉 적정량으로 설정한 경우 ...

4주차 저녁 서브웨이

4주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계신다면, 저녁으로 서브웨이를 고려할 때 몇 가지 주의...

저녁에 계란떡볶이먹어도 될까? 재료는 저칼로리 떡볶이소스랑 달걀3개, 양배추, 닭가슴살어묵바, 컵누...

안녕하세요! 3주차 진행 중이시군요. 저녁에 계란 떡볶이를 계획하신 건 좋은 생각인데요, ...

4주차까지 완료 후 1주차 다시 시작했는데 1일 단백질 쉐이크만 먹고 2일차부터 저녁 저탄수화물식으...

스위치온 다이어트를 4주차까지 완료한 후 1주차로 돌아가신 건 흥미로운 전략입니다. 1일 ...

24시간 단식 끝나고 저녁에 살코기 고기류와 함께 컵누들 먹어도 될까? 탄수화물이 30g 미만으로 ...

네, 4주차에 24시간 단식을 마친 후 저녁에 식사를 하시는 것이군요! 살코기 고기와 함께...

오늘 저녁 보쌈 먹고 24시간 단식 하고 내일 저녁은 뭘로 먹을까??

저녁에 보쌈을 드신 후 24시간 단식을 하시는군요! 보쌈은 단백질이 풍부하고 포만감도 제공...

오늘 저녁으로 보쌈 먹어도 될까??

보쌈은 맛있고 인기 있는 음식이지만, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 지방과 탄수화물을 조...

4주차에 배달해서 먹을 만한 저녁 메뉴 뭐가 있어?

스위치온 다이어트 4주차에 적합한 저녁 메뉴를 선택할 때는 저탄수화물 식단을 유지하며, 단...