3주차인데 어제 점심이후 공복하고 오늘 점심이 첫끼야! 삼겹살이나 제육볶늠 먹어도되?
3주차에 접어든 만큼, 지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 현재 공복 상태에서 ...
스위치온 3주차까지했는데 개인일정으로 이틀정도 식단을 못지켰어.. 다시 1일차로 돌아가서 처음부터 ...
스위치온 다이어트를 진행하면서 개인 일정으로 식단을 못 지킨 경우, 다시 1일차로 돌아가서...
내가 3주차 단식기간에 마라톤을 나가거든. 10km정도 뛸건데, 다 뛰고 바나나 하나 먹어도 될까?
3주차인 상황에서 10km 마라톤을 뛰는 것은 아주 좋은 몸의 변화를 경험할 수 있는 기회...
2주차에서 3주차로 넘어갈 때 근육량 회복을 얘기했는데 인바디에서 골격근량을 말하는거야? 근육량을 ...
2주차에서 3주차로 넘어갈 때 언급하는 '근육량 회복'은 일반적으로 **골격근량**을 의미...
3주차 점심 반쎄오 먹어도돼?
반쎄오를 점심으로 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트 3주차에는 저탄수화...
오늘 22일차 인데.. 3주차가 생리 기간이어서 운동을 못해서 근육량도 빠진 상태였어, 그러고 2~...
22일차에 생리 기간으로 인해 운동을 제대로 하지 못하셨다면, 근육량과 지방량의 변화가 일...
3주차에서 4주차넘어가는기준이 근육양이랑 체지방양인데 근육양은 0,1kg늘고,체지방양은 0.1kg늘...
3주차에서 4주차로 넘어가는 기준은 근육량과 체지방량의 변화가 중요한 요소입니다. 현재 상...
3주차에서 4주차넘어가는 기준이 뭐야?
스위치온 다이어트의 3주차에서 4주차로 넘어가는 기준은 주로 **근육량의 회복 여부**와 ...
3주차 마지막날 서브웨이 먹을까 하는데 메뉴 아무거나 먹어도 될까
3주차 마지막 날에 서브웨이를 드시는 것은 가능하지만 메뉴 선택에 신중해야 합니다. 서브웨...
3주차 저녁으로 족발 먹어도 되니
3주차에서는 저녁으로 지방을 최소화하고 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 족...
