단식을 할때, 점심먹고 시작해도 되나? 다음날 점심부터 다시 먹게 (예를들어 13시~ 다음날 13시...
네, 가능합니다! 2주차에 간헐적 단식을 도입하는 것은 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 보...
단식 기간은 어떻게 하면될까요
스위치온 다이어트에서 단식 기간은 크게 두 가지 방법으로 설정할 수 있습니다. 일반적으로 ...
단식기간에도 고강도 운동 해야돼?
단식 기간 동안 고강도 운동을 하는 것은 개인의 몸 상태와 경험에 따라 다를 수 있습니다....
단식 기간엔 물만 마실 수 있어?
네, 스위치온 다이어트에서 단식 기간 동안에는 물만 마시는 것이 기본 원칙입니다. 특히 간...
24시간 단식 꼭 지켜야해? 한 23시간만 단식하면 안됨?
24시간 단식은 스위치온 다이어트에서 중요한 요소 중 하나로, 인슐린 수치를 낮추고 지방을...
오늘 2주차 단식 끝나는 날인데 첫끼로 무스 디저트 쪼끔이랑 소고기 2점 새우 반마리, 나초 3조각...
지금 2주차의 간헐적 단식 종료 후 첫 끼니로 식사를 하셨군요! 하지만 드신 음식 조합이 ...
16-17일차 여행 가는데 16일차 단식을 다른날에 해도 될까? 16일차랑 어떤 날을 바꿔서 해야해...
네, 여행 일정과 관련하여 단식 계획을 변경할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 유연성을 ...
임신준비중에 배란기에 단식을 해도되?
임신 준비 중 배란기에 간헐적 단식을 하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 일반적으로 여성의 ...
24시간 단식일에 슬로우 조깅 5km 해두돼?
네, 24시간 단식일에 슬로우 조깅 5km는 가능합니다! 다만, 몇 가지 점을 고려해 주세...
24시간 단식인데 부득이하게 23시간 30분 밖에 지키지 못할거같은데 어떡해?
23시간 30분 단식도 충분히 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 일정한 주기로 단식을 진...
