24시 단식 후 첫 끼니 식사를 무탄수식으로 해야 하나요? 저는 이른 점심 먹고 24시간 단식 후 ...
네, 24시간 단식 후 첫 끼니를 무탄수식으로 하는 것은 매우 효과적인 방법입니다. 본인의...
24시간 단식 시 점심 먹고 단식하고 다음 날 늦은 점심 먹어도 되나요?
네, 24시간 단식을 실시하는 것은 좋은 방법입니다! 다만, 정확한 방법을 따르는 것이 중...
2주차 시작할때 바로 단식해도돼? 8일차에
2주차에 시작하면서 단식을 고려하고 계시군요! 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 ...
2주차 단식 끝나고 먹는 저녁은 무탄수식단이어야해? 이유는?
네, 2주차 단식 이후 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 2주...
8일찬데 점심(11시) 먹고 간식 안 먹었는데 저녁 배가 안 고파. 근데 난 단식 빨리 끝내고 싶어...
현재 8일 차에 접어들었다니, 정말 잘 진행하고 계신 것 같아요! 점심과 저녁 사이에 간식...
36시간 단식해도 돼? 2주차인데
네, 2주차에서 36시간 단식을 시도하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습...
단식기간에 너무 배고프면 어떻게 해야될까?
단식 기간 중에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 이럴 때 몇 가지 방법으로 배...
1주차때 주말약속으로 떡볶이를 2개 정도 먹고, 반성의 의미로 2주차 1일을 24시간 단식중이야. ...
네, 1주차에 주말 약속으로 떡볶이를 먹은 것은 일어난 일일 수 있고, 반성의 의미로 2주...
단식중인데 아이스아메리카노 먹어도 괜찮은가?
2주차 간헐적 단식을 진행 중이라면, 아이스 아메리카노는 적절한 선택이 될 수 있습니다. ...
24시간 단식 중에 삶은 계란 하나만 먹어도 될까? 아니면 플레인 요거트
24시간 단식 중에는 원칙적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 그러므로 삶은 계란이...
