4주차 점심은 일반식이라 들었는데 일반식이 뭐고 3주차 점심의 저탄수화물 식단과 뭐가 달라?
4주차 점심은 일반식으로 바뀌면서, 좀 더 다양한 음식을 섭취할 수 있는 단계예요. 여기서...
2주차는 저탄수화물, 3주차는 저탄수화물+무탄수화물, 4주차는 일반식+저탄수화물을 먹잖아. 각 주차...
스위치온 다이어트의 단계에 따라 탄수화물 섭취량이 달라지는데요, 각 주차별로 권장하는 탄수...
2주차 끝났고 식단 잘 지켰어 근데 빵, 떡 같은 탄수화물이 너무 먹고싶어 건강식으로 배불리 먹어도...
좋아요, 2주차 수고하셨네요! 식단 잘 지키셨다니 정말 대단해요. 빵이나 떡 같은 탄수화물...
낮에 탄수화물을 안먹었는데 저녁에 꼭 탄수화물 먹어야해?
3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대해 고민하시고 계시는군요! 저녁에 탄수화물을 꼭 먹어...
160kcal, 나트륨340mg, 탄수화물25g, 당류2g, 식이섬유2.3g, 지방2.9g, 포화지...
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시네요! 칩 형태의 프로틴 스낵은 간편하게 단백질을 섭...
주말 오후 12시에일어났는데 단백질쉐이크먹는게 좋을까? 저탄수화물식을 먹는게 좋을까?
주말 오후 12시에 일어났다면, 아침을 놓친 상태라서 어떻게 식사를 할지 고민이 될 것 같...
아침 9시에 단백질 쉐이크를 먹고 오후 12시에 점심으로 저탄수식단을 하고 간식은 못챙겨 먹고 저녁...
현재 4주차에 계시고, 저녁 시간이 늦어 배고픈 상태라면 몇 가지 대안을 고려해볼 수 있어...
탄수화물을 밀가루로 대체하면 안되는 이유
저국적이고 건강한 다이어트를 위해 다양한 선택을 고려하는 것은 정말 중요해요! 스위치온 다...
저녁에 저탄수하는데 키토김밥같은거 배터지게 먹어도 되나요? 아님 4주차에도 양조절해야하나요?
22일차에 저녁 식사를 저탄수화물로 하시는군요! 키토김밥은 저탄수화물 다이어트에 적합한 선...
순탄수 소량 오버되면 운동이나 신체활동 늘리는걸로 커버가능?
네, 순탄수 섭취량이 소량 초과된 경우에는 운동이나 신체활동을 통해 조절할 수 있어요! 다...
