스위치온 다이어트의 1-3일차, 즉 지방 대사를 켜는 단계에서는 일반식으로 고기를 섭취하는...
04/16 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 한 끼에 섭취할 수 있는 고기의 양은 개인의 목표와 체중, 활동량에...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트를 하면서 고기를 섭취하는 양은 개인의 체중, 활동 수준, 단백질 필요량에...
네, 구운 고기는 스위치온 다이어트의 단백질 식품 범주에 포함될 수 있습니다. 하지만 구운...
04/16 · 조회 16 · 추천 0
저녁에 고기와 야채를 볶아 드시는 것은 가능합니다! 그러나 4-7일차 (적응기)에 접어들면...
04/16 · 조회 24 · 추천 0
2주차에 계신다면, 생고기비빔밥은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 2주차는 저탄...
04/15 · 조회 10 · 추천 0
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하므로, 섭취할 수 있는 고기 종류는...
04/15 · 조회 12 · 추천 0
버터에 구운 소고기 구이는 다이어트의 원칙에 따라 조금 더 신중하게 접근할 필요가 있습니다...
04/15 · 조회 22 · 추천 0
네, 오후 2:30에 24시간 단식이 끝나면 말씀하신 식사를 할 수 있습니다. 여기서 제공...
04/15 · 조회 16 · 추천 0
고기를 주로 섭취했지만 배부름이 잘 느껴지지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. ...
04/15 · 조회 17 · 추천 0