단식중에 곤약젤리 먹어도 되나요?
단식 중에는 칼로리 섭취를 지양하는 것이 기본 원칙이에요. 곤약젤리는 저칼로리 식품으로 알...
단식 종료 후 첫 식사를 한 후에 바로 운동이 있어. 어떤 식사를 해야할까?
20일차에 단식 종료 후 첫 식사로 운동을 준비하고 계시군요! 첫 식사를 잘 챙기면 운동 ...
단식 후 첫 저녁 뭐가 먹을까? 어떤걸로 먹어야하나?
20일차에 접어든 만큼 단식 이후 첫 저녁 식사는 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 간헐...
2주차에 단식 두번해도 될까요?
2주차에서 단식은 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 돕는 중요한 단계입니다. 기본적으로...
오늘 단식인데 너무 힘들어요 먹어도 되는거 있나요?
오늘 단식 중이라면 힘든 기분이 드는 것은 정말 이해가 돼요. 단식은 처음에는 어렵게 느껴...
2주차 첫 단식 중인데 머리가 어지러워 괜찮은거야?
2주차 단식 중 머리가 어지러운 증상은 여러 요인에 의해 나타날 수 있습니다. 간헐적 단식...
단식할 때 물은 먹어도 되니?
단식 중에는 물을 자유롭게 마셔도 됩니다! 사실 수분 섭취는 매우 중요합니다. 단식을 하는...
24시간 단식을 3시-다음날 3시 이렇게 해도 되는거지? 단식 후 첫끼는 뭘 먹는 게 좋아?
네, 24시간 단식을 3시부터 다음날 3시까지 진행해도 괜찮습니다! 이 방법은 간헐적 단식...
단식을 이틀 연속 해도 될까
4주차에 이르렀다면 신체의 기초대사량이 회복되고 체지방 감량 효과가 극대화되는 단계입니다....
단식에 우롱차 마셔도 돼?
네, 2주차에 접어드셨군요! 간헐적 단식 중에 우롱차를 마시는 것은 괜찮습니다. 우롱차는 ...
