스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동 후에 단백질 섭취하라는데, 식사 허용되는 시간 후에 운동해도 단백질 먹어야해?

운동 후 단백질 섭취는 매우 중요합니다! 운동 후에는 근육 회복과 성장을 위해 단백질이 필...

일일 나트륨 섭취량은?

스위치온 다이어트를 진행하면서 나트륨 섭취량은 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로, 건강한...

스위치온 일차별 나트륨 섭취 추천좀.

스위치온 다이어트를 진행하면서 나트륨 섭취량을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 나트륨은 체...

단백질쉐이크 사려는데 1회 섭취 시 당이 3.9g 이야. 이 제품은 사지말까?

단백질 쉐이크의 당 함량이 3.9g이라면, 일반적으로 너무 높은 수치는 아닙니다. 하지만 ...

단백질쉐이크 성분에 대한 질문입니다. 1회 섭취 시, 당이 몇 g 이하를 권장합니까?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하시는군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서...

타피오카 전분은 탄수화물이어도 식이섬유와 비슷한 성질이고, 저항성 전분이라 괜찮다는데, 스위치온 다...

타피오카 전분은 주로 탄수화물로 구성되어 있지만, 식이섬유와 비슷한 성질을 가지고 있어 소...

스위치온 다이어트 4일차에 ‘글루텐프리 타피오카 전분’ 섭취 가능해?

네, 스위치온 다이어트 4일차에서 ‘글루텐프리 타피오카 전분’을 섭취하는 것은 가능하지만 ...

2주차 저녁에 무탄수화물 식사를 할 때, 살치살이나 꽃등심, 차돌박이 등 지방이 많은 단백질을 섭취...

네, 2주차 저녁 식사에서 무탄수화물 단백질 위주의 식사를 하는 것은 완전히 가능합니다. ...

1주차, 2주차 지방 섭취량은 어느 정도로 제한을 둬야해?

스위치온 다이어트 4-7일차에서 지방 섭취량에 대한 제한은 중요합니다. 이 단계에서는 저탄...

110kg인데 스위치온 1주차 하루 단백질 몇 그램 섭취해야해?

스위치온 다이어트 1주차에 단백질 섭취량은 개인의 체중과 활동량에 따라 달라질 수 있습니다...