스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침과 간식 쉐이크는 평소대로 잘 먹었는데 점심에는 쭈삼볶음이랑 볶음밥, 저녁에는 냉삼이랑 육회 먹...

8일차에 점심으로 쭈삼볶음과 볶음밥, 저녁으로 냉삼과 육회를 즐기셨군요! 과식을 하지 않았...

아침 그냥 안먹어도 돼?

아침을 굳이 먹지 않아도 되는 경우가 많습니다. 특히 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, ...

아침에 단백질쉐이크 한잔 / 점심에 계란4개+양배추+통밀식빵2장 먹고 너무 배불러서 간식 단쉐는 건...

지금 4주차에 계신 여성 분이시군요! 식사 계획을 잘 진행하고 계신 것 같아요. 아침에 단...

어제 밤 12시까지 먹어서 오늘 단식하려고 하는데 몇 시간 단식해야해? 24시간이면 오늘 밤 12시...

현재 2주차에 계시고, 어제 밤 12시까지 드셨다면 오늘 단식을 시작하고 24시간 단식을 ...

아침에 쉐이크 점심에 일반식 먹고 나면 오후 간식 때 쉐이크를 마시는 게 너무 배불러서 힘들어. 그...

현재 상황을 고려할 때, 스위치온 다이어트에서는 식사 패턴에 맞춰 조정이 필요할 수 있습니...

하루 두끼 일반식을 아침에 일반식, 점심 쉐이크, 간식 일반식, 저녁 쉐이크로 먹어도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트 진행 중인 여성분의 경우, 말씀하신 식사 패턴을 약간 조정하...

하루한끼 일반식을 아침에 먹어도 돼?

네, 하루 한 끼 일반식을 아침에 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서...

아침 공복에 쉐이크와 함께 버터 1조각, 플레인 요거트, 구운계란 1알 이렇게 먹어도 돼?

네, 아침 공복에 단백질 쉐이크와 함께 버터 1조각, 플레인 요거트, 구운 계란 1알을 섭...

오늘 먹은거 아침에 단백질쉐이크 점심 간장계란밥(계란두개 밥조금), 고등어구이먹고 간식 아몬드가루로...

오늘의 식사 구성은 전체적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 좋은 선택을 하셨습니다...

아침에 카스타드 하나랑 찰떡파이 하나 먹었는데 다시 시작해야해?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 아침에 카스타드와 찰떡파이를 드셨다면, 일단 걱정...