스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁에 술을 마시게 될 것 같은데 그 전에 아침, 점심을 굶는 게 나아 아니면 쉐이크라도 먹는 게 ...

저녁에 술을 마실 예정이라면, 아침과 점심을 굶는 것보다는 단백질 쉐이크나 건강한 간식을 ...

저녁 무탄수화물식으로 회 먹으려는데 어떤회 추천하나요?

3주차에 무탄수화물식을 고려하고 계시다니 좋은 선택이에요! 저녁에 회를 먹는 것은 단백질을...

6일차 점심굶고 저녁 먹어도돼?

6일차 점심을 굶고 저녁을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 규칙적인 ...

저녁을 우삽겹메밀면 샐러드 먹었는데.. 밤에 너무 배고파서 새송이버섯을 에어프라이어에 구어서 먹어도...

4일차에서 아침 저녁 바꿔서 먹어도돼?

네, 아침과 저녁의 식사를 바꿔서 먹어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 ...

2주차 첫 단식인데 저녁만 먹는거 맞아?

네, 맞습니다! 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니...

전날 간식쉐이크랑 닭가슴살 3시반에 먹고 저녁 7시에 필라테스 운동한 후에 저녁 8시에 단백질쉐이크...

유지기 단계에서의 아침 식사 시간은 일반적으로 개인의 생활 패턴에 따라 달라질 수 있지만,...

1일차 성공여부 판단해줘 쉐이크4번(한번은 우유에 타먹음) 저녁에 수영 40분

1일차 진행을 잘 하셨습니다! 스위치온 다이어트의 첫날은 몸을 지방 대사 모드로 전환하는 ...

단식을 연속으로 해도 되나? 예를들면, 월요일 저녁을 먹고 24시간동안 단식을하고 화요일 저녁을 먹...

저녁 식사 후 24시간 단식을 연속으로 진행하는 것은 권장하지 않습니다. 과도한 단식은 기...

방울토마토 무탄수 저녁식사로 적당량이 몇개인가요

방울토마토는 저녁식사에서 적당한 간식으로 추천되는 훌륭한 선택이에요. 무탄수 기반 식사를 ...