3주차에 금기 음식 먹으면 어떻게 해? 2주차로 돌아가?
3주차에 금기 음식을 섭취했다면, 당황하지 마세요! 무엇보다 중요한 것은 실수를 통해 배우...
2주차랑 헷갈려서 저녁에 무탄수 식단을 먹었는데 어떻해?
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저녁 식사로 무탄수단백질 식단을 권장...
2주차 스케줄러 만들어줘
스위치온 다이어트의 2주차 스케줄을 아래와 같이 구성해 보았습니다. 이 주차에서는 간헐적 ...
곤약젤리는 돼? 2주차야
곤약젤리는 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 간식으로 볼 수 있습니다! 곤약젤리는 칼로리가...
스위치온 2주차 단식 3번 해도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 들어서는 중요한 단계에서, 간헐적 단식을 포함하여 인슐린 저항성...
2주차 식단이 틀어졌어. 점심때 금기 음식을 먹었는데, 단식일을 하루 더 늘리는걸로 괜찮을까?
네, 2주차 식단에서 금기 음식을 섭취했더라도, 단식일을 하루 더 늘리는 것은 괜찮은 방법...
스위치온 다이어트 2주차인데 1주차보다 근육이 1kg빠지고 체지방이 0.3kg 증량했어.금기식품 먹...
다이어트 진행 중에 체지방이 증가하고 근육량이 감소하는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생...
2주차 견과류 간식을 먹더라도 중간에 쉐이크는 넣어줘야하나요?
2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계이므로, 식사 구조를 잘 유지하는 ...
2주차에 쉐이크-저탄수-쉐이크-탄수제한하고 견과류 섭취가능?
네, 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두고 진행하는 단계입니다. 이 ...
2주차 식단이 좀괜찮은데 4주차에도 3주차식단해도될까? 체질개선하는데 상관없는거지?
2주차 식단이 좋다고 느끼셨다면, 이를 4주차에도 계속 사용하는 것이 가능합니다. 하지만 ...
