스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차까지 하고 4주차 안하고 1주차부터 다시 반복해도 돼?

네, 가능합니다! 3주차에서 4주차로 넘어가는 대신 1주차부터 다시 진행해도 괜찮습니다. ...

3주차까지 하고 4주차 안하고 1주차부터 다시 반복해도 돼?

네, 3주차를 마치고 4주차를 건너뛰고 다시 1주차로 돌아가는 것은 가능합니다. 그러나 몇...

근육 1.11줄고 체지방 1.24 늘었어. 4주차로 넘어가도 될까? 3주차 한 번 더 해?

현재 3주차에서 근육량이 줄고 체지방량이 늘었다면, 몇 가지 요소를 고려해봐야 합니다. ...

3주차1일째 점심으로 함박스테이크 먹었어. 밥은 한 두숟갈정도, 양배추샐러드 많이 먹고, 김치조금,...

3주차 1일째 점심으로 함박스테이크를 드신 건 정말 좋은 선택이에요! 단백질도 풍부하고, ...

3주차 저탄식사 때 기름뺀 참치 마일드 하나랑 고추참치 하나랑 양배추찜이랑 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 3주차에서 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 매우 중요한데요, 말씀하...

2주차 식단이 좀괜찮은데 4주차에도 3주차식단해도될까? 체질개선하는데 상관없는거지?

2주차 식단이 좋다고 느끼셨다면, 이를 4주차에도 계속 사용하는 것이 가능합니다. 하지만 ...

3주차에 쉐이크 대신 무가당 요거트 먹어도되?

3주차에 무가당 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 무가당 요거트는 단백...

3주차 끝나고 처음 시작했을 때보다 근육량 회복이 100% 회복해야 4주차로 넘어갈 수 있어?

3주차에서 4주차로 넘어가기 위해서는 근육량 회복이 100% 이루어져야 하는 것은 아닙니다...

다시 2주차 중인데 다시시작한 생리기간 중 인바디 근육량 100g 증가 체지방 600g 증가했어 2...

현재 진행 중인 다이어트 상태를 고려할 때, 체지방량이 증가하고 근육량이 약간 증가한 것은...

2주차 끝났는데 체중, 체지방, 근육 다 변화가 없어. 어떻게 해야 해? 3주차로 넘어가도 돼?

체중, 체지방, 근육량의 변화가 없다면 우선 몇 가지 점을 점검해보는 것이 중요합니다. 2...