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24시간 단식하고, 두부 300g 데친거에 삶은계란 2개. 소스는 진간장 2큰술에 참기름 0.5큰술...

3일차저녁

안녕하세요! 3일차 진행 중이시군요! 현재 상황에 맞춰 식사를 하신 것 같아 보입니다. 2...

저녁에 쉐이크 대신 구운계란을 먹으려고 해 계란만 먹을건데 몇개 먹을 수 있어?

4-7일차

4-7일차에 저녁으로 구운 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 계란은 단백질이 풍부하고...

간식으로 삶은 계란 1개 먹는게 나을까 사과 60g먹는게 나을까

유지기

유지기 단계에서 간식 선택은 옳은 방향에 매우 중요합니다. 삶은 계란 1개와 사과 60g ...

구운명란 , 물끼뺀 두부 , 계란후라이,오이,명란김 넣고 비빈다음에 소스는 저염간장,비건마요,참기름...

3주차저녁

네, 그럼 지금 말씀하신 식사 구성에 대해 조언드릴게요! 현재 3주차에 계신 만큼, 저탄수...

칵테일 새우랑 양배추 양파 파 마늘 팽이버섯 계란 닭안심 넣고 볶아서 현미밥75g 먹어도 될까

2주차

네, 질문에 대해 답변드릴게요! 현재 2주차에서 진행 중이라면, 식사는 저탄수화물 일반식으...

4일차 점심 두부 한모 현미밥 65g 계란 하나 상추 열장 괜찮아?

네, 4일차 점심으로 제안하신 두부 한 모, 현미밥 65g, 계란 하나, 상추 열 장은 아...

삼각김밥이랑 계란2개먹어도되나요?

4-7일차점심남성

점심에 삼각김밥과 계란 2개를 먹는 것은 조심해야 할 점이 있어요. 스위치온 다이어트 4-...

꼬마야채김밥 2개에 닭가슴살이랑 계란 스크램블해서 먹어도 될까?

2주차점심

2주차에 접어들면서 식사의 질이 중요해지는 단계네요! 꼬마야채김밥 2개에 닭가슴살과 계란 ...

계란은 언제부터 허용식품이야?

계란은 스위치온 다이어트의 4주차부터 허용식품으로 포함됩니다. 특히 이 시기는 저탄수화물 ...

무가당 코코아로 만든 브라우니 재료는 계란 무가당코코아 알룰로스 아몬드브리즈 땅콩버터 넣엇어 먹어도...

무가당 코코아로 만든 브라우니에 대해 질문해 주셨네요! 전체적으로 보면, 재료가 다이어트에...

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🔥가장 HOT한 질문

  • 11주차를 제대로 하지 못했어요. 2주차로 넘어가도 될까요?
  • 2메밀소바 먹어도 돼?
  • 3단식은 어떻게 하나요
  • 42주차 허용식품과 금지식품 알려주세요
  • 5연어스태이크를 먹을까하는데 버터를 사용해도 될까?

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

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