스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 3주차 1일째 였는데 점심 때 대게에 게딱지볶음밥 2/3, 저녁에 대게 남은거 조금에 게딱지볶...

스위치온 다이어트 3주차에서의 식사 내용으로 보아, 저녁에 무탄수 원칙을 지키지 못한 상황...

9월 13일 기준 3일차고 내일부터 4일차인데 점심 저탄수화물이잖아? 흰밥 반공기에 두부랑 간장이랑...

네, 4일차 점심에 저탄수화물 일반식으로 흰밥 반 공기에 단백질 식품을 추가하는 것은 좋은...

현미밥 3분의 2공기는 몇그람이야?

현미밥의 양을 그램으로 변환할 때, 일반적으로 1공기가 약 150g 정도로 계산됩니다. 따...

6일차 점심에 버섯이랑 훈제오리랑 볶아먹을건데 훈제오리 양은 어느정도로 먹어야해? 훈제오리+버섯+반...

6일차 점심에 훈제오리와 버섯을 볶아 드시는 것은 좋은 선택이에요! 훈제오리는 맛있고 ...

저녁으로 짬뽕밥 괜찮을까? 밥 양은 햇반 작은공기 반만 먹을꺼야

짬뽕밥은 칼로리가 높고 탄수화물과 나트륨이 많이 포함된 음식이기 때문에, 스위치온 다이어트...

저당 엽기 닭볶음탕에 밥 반공기 먹어도 괜찮아?

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목적으로 하기 때문에 식단에 대한 조절이 ...

4일차 점심 현미밥한공기 계란후라이3개 간장 참기름 김 소고기미역국먹었어 어때

4일차에 드신 식사는 전체적으로 건강한 조합이네요! 현미밥 한 공기는 복합 탄수화물로 좋은...

돼지국밥 먹어도 돼? 밥은 반공기만 먹을게

안타깝게도, 돼지국밥은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나에 해당합니다. 돼지국밥은 주...

4일차 저녁으로 수육이랑 김치랑 쌈장이랑 야채 그리고 현미밥 반공기 먹어도됨? 대신 점심은 쉐이크 ...

네, 4일차 저녁으로 수육, 김치, 쌈장, 야채, 그리고 현미밥 반공기를 먹는 것은 좋습니...

스위치온 5일차에 간장게장 조금이랑 밥 반공기 먹어도 될까? 그리고 스위치온 기간 중에 염분은 얼마...

5일차 점심에 간장게장과 밥 반공기를 섭취하는 것은 조금 고민이 필요한 선택이에요. 간장게...