24시간 단식(운동 전후 공복) vs 20시간 단식(운동 후 탄단지 식사)
유지기 단계에서의 단식 방식에 대해 고민하고 계시는군요! 24시간 단식과 20시간 단식은 ...
공복 14시간 안지키면 어떻게돼?
공복 14시간을 지키지 않으면 스위치온 다이어트의 효과가 감소할 수 있습니다. 이 다이어트...
어젯밤에 밤9시30분까지 먹고 12시30분에 잤어. 공복시간유지하려면 11시30분까지 기다려야하는데...
현재 2주차에 계신 것을 고려할 때, 공복 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 말씀하신 대로...
아침에 공복 러닝전에 땅콩버터 한숟가락 먹는거 괜찮아?
아침 공복 상태에서 러닝을 하기 전에 땅콩버터 한 숟가락을 먹는 것은 여러 면에서 도움이 ...
2일차이고 24시간 공복 지나고 첫끼야 쉐이크가 없어서 브리또에 치킨텐더 넣고 양상추 넣은거 먹어도...
2일차이면서 24시간 공복을 지나 첫 끼를 드시려는 상황이라면, 식단 선택이 중요합니다. ...
어제 1시에 점심식사(스파게티+피자+그린샐러드) 6시30분에 단백질 쉐이크 먹었고 오늘 공복유지 하...
27일차에 계신 여성 다이어터시군요! 어제 점심식사에 탄수화물이 꽤 들어간 것 같아요. 이...
4일차인 어제 점심으로 수육 먹었고. 오늘 5일차 공복 몸무게 재보니 0.3kg 증량해있어 왜 이래...
체중이 0.3kg 증가한 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 수육 같은 단...
공복유지 후 첫끼에 닭곰탕 먹어도 돼?
닭곰탕은 스위치온 다이어트를 진행 중인 11일차에 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다! 닭곰...
단식 하는 날입니다. 공복에 커피를 마시고 어지러워 두유 200ml 짜리 한 팩을 마셨는데 괜찮을까...
오늘이 단식하는 날이라면 공복에 커피를 마시는 것은 괜찮아요. 커피는 일반적으로 공복 상태...
단식하는 날입니다. 공복에 커피를 마시고 어지러워서 두유 한 팩을 마셨는데 괜찮을까요?
단식하는 날에 공복에 커피를 마시는 것은 일반적으로 괜찮지만, 커피가 공복 상태에서 속쓰림...
