네, 2주차에 진행 중이시군요! 간헐적 단식 후 저녁에 초밥을 드시는 것은 가능합니다. 하...
3주차 동안 금기식품을 많이 섭취하면서 과식도 하셨다면, 먼저 조금 걱정스러운 부분이 있을...
네, 질문 감사합니다! 3주차에 24시간 단식을 진행하고 계시군요. 일반적으로 24시간 단...
네, 24시간 단식을 오후 11시에 시작한 후 다음날 오후 11시 30분에 단백질 위주의 ...
현재 4주차에 계신 여성분이시군요! 저녁을 드시고 14시간 단식 중이라면, 단식 시간이 중...
네, 그렇게 패스하는 방식도 가능합니다! 하지만 간헐적 단식을 좀 더 효과적으로 진행하기 ...
네! 단식 방식에 따라 효과는 있지만, 기본적으로 단식의 원리는 동일합니다. 스위치온 다이...
2주차에 진행 중이라면, 스위치온 다이어트의 일반적인 규칙 중 하나는 간헐적 단식을 유지하...
스위치온 다이어트 단계별 진행을 위한 기준치는 주로 체중 변화와 체성분 변화에 따라 결정됩...
네, 과식이나 폭식은 가끔 일어날 수 있는 일이며, 이런 경우에 너무 자책하지 않는 것이 ...