네, 3주차의 경우 간헐적 단식을 포함한 식단 진행이 중요합니다. 전날 저녁 식사를 마친 ...
00:52 · 조회 2 · 추천 0
아침을 skip하고 필라테스를 한 다음에 라면을 먹는 것은 몇 가지 점에서 연락이 있을 수...
04/12 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 금기 식품이나 허용되지 않는 음식을 섭취했을 때는 당황하실 수 있지만...
좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트에서 근육량 회복이 중요하다는 점을 지적하셨는데요, 이는...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 기본적으로 14시간의 공복을 유지하는 것을 목표로 합니...
04/11 · 조회 5 · 추천 0
폭식 후 다음 날 단식을 할 수는 있지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 첫째, 폭...
04/11 · 조회 3 · 추천 0
폭식을 경험했다고 해서 다이어트가 망가진 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요! 스위치온 다이...
24시간 단식에 대해 고려할 여러 요소가 있지만, 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙을 따...
04/11 · 조회 6 · 추천 0
전날 탄수화물을 많이 섭취했다면 다음 날에는 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 그러나 식사...
04/11 · 조회 4 · 추천 0
단식 중에 콤부차를 마시는 것은 상황에 따라 결정할 수 있습니다. 콤부차는 발효 음료로, ...