스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

나 아침 단쉐 빼먹었는데 무탄수 저녁 먹고난 다음에 자기전에 단쉐 먹어도돼? 아님 그냥 먹지말까

18일차에 저녁 음식을 드신 후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 특히, 저녁 ...

단식하는 날과 다음날 무게가 같아ㅠ왜그래?

단식하는 날과 그 다음 날 체중이 같게 나타나는 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 여러 가지 ...

단식하는 날에 아침 저탄수식으로 먹고 그다음날 아침 식사 전까지 공복으로 하는 단식 플랜도 괜찮아?

네, 단식하는 날에 아침에 저탄수식으로 먹고 다음날 아침 식사 전까지 공복으로 유지하는 플...

3주차에 약속이 많이생겨버려서 식단 다 못지킬거같은데 다음주에 다시 3주차부터 하면돼?

네, 3주차 진행 중 약속으로 식단을 다 지키지 못할 상황이라면, 현재 일정을 조정하는 것...

3주차 1차 24시간 단식후 편백찜을 먹었고, (소스도 일절 제외), 그다음날 점심에는 갈비탕의 국...

3주차 진행 상태에서 1차 24시간 단식 후의 식사가 어떤 영향을 미칠지 생각해보면, 전반...

3주차 단식후 그다음 점심에 갈비탕이랑 가지튀김을 먹었어. 갈비탕은 국물은 3숟가락 먹고, 갈비탕의...

3주차 단식 후의 식사가 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명해 드릴게요. 단식 후 ...

저녁늦게 근력운동하고나면 단백질먹기가 애매해지는데 그냥 안먹어도돼? 아니면 늦게라도 먹는게좋아? 먹...

저녁 늦게 근력운동 후 단백질 섭취에 대한 고민이시군요. 운동 후 단백질 섭취는 근육 회복...

14시간 공복이 왜 좋은거야? 난 보통 퇴근하고 집가서 저녁먹으면 8시쯤 된단말야..ㅠ 다음날 보통...

14시간 공복을 유지하는 것이 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, **간헐적 단식*...

과식 후 다음날 배 별로 안고파도 먹어야하나요

과식 후 다음날 배가 별로 고프지 않더라도, 스위치온 다이어트 유지기에서는 정기적인 식사 ...

24시간 단식 할 때, 전날 6시부터 다음날 6시까지 단식해도돼?

네, 전날 저녁 6시부터 다음날 저녁 6시까지 24시간 단식하는 것은 가능합니다! 2주차에...