단식 후 저녁을 보상심리로 많이 먹어. 오늘 저녁만해도 수육과 깻잎배추쌈, 저지방우유, 단백질쉐이크...
단식 후 저녁에 보상심리로 식사가 과해지는 경우는 많은 분들이 경험하는 부분이에요. 특히 ...
점심으로 샤브샤브 먹을건데 땅콩소스에 찍어먹어도돼?
네, 2주차에 점심으로 샤브샤브를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 그러면 본격적으로 땅콩소스...
무가당 땅콩버터 1스푼, 사과 반 개, 저지방우유 190ml + 스위치온 쉐이크 1포 어때
이 조합은 스위치온 다이어트 4주차에 적합한 영양 균형을 잘 갖춘 아침 식사입니다! 1...
100% 땅콩버터 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트 중 땅콩버터 섭취에 대해 말씀드리겠습니다. 100% 땅콩버터는 필...
아침에 단백질쉐이크 대신 그릭요거트, 땅콩버터, 견과류, 사과 먹어도 돼?
네, 아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트, 땅콩버터, 견과류, 사과를 먹는 것은 좋은 ...
아침에 요가트에 땅콩버터 먹어도돼?
아침에 요거트에 땅콩버터를 추가하는 것은 전반적으로 좋은 선택이에요! 요거트는 단백질과 프...
2주차인데 땅콩버터 100프로 먹어도뎌?
2주차에 땅콩버터를 포함하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 사항을 고려해야 해요. 첫...
바나나 먹어도되? 땅콩버터에
4-7일차에 계시다면, 바나나와 땅콩버터의 조합은 조심해야 할 필요가 있습니다. 이 기간에...
땅콩버터는 언제 먹는 게 가장 좋나요?
땅콩버터는 영양적인 측면에서 매우 유용한 식품으로, 스위치온 다이어트에서도 적절히 활용할 ...
땅콩버터 1-2스푼이면 몇 g인가요?
땅콩버터의 한 스푼은 대개 약 15~16g 정도입니다. 따라서 1-2스푼이면 대략 15g에...
