스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 블루베리 섭취 가능하다고 했는데 그럼 '로버츠 빌베리' 도 섭취 가능한가요?

2주차에서 블루베리는 허용되며, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 좋은 선택입니다. 하지만 '...

다른 qna 답변에서 '제로당 현미 쑥찹쌀떡' 먹어도 괜찮다고 봤는데 혹시 몇주차부터 섭취가 가능한...

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하는 단계이기 때문에, 제로당 ...

만일에 단식날에도 고강도 근력운동을 하고 운동후 아무것도 섭취를 안했다면 근육량이 감소되는 이유가 ...

네, 단식 날에 고강도 근력 운동을 하고 운동 후 아무것도 섭취하지 않는다면 근육량 감소의...

4일차 점심 간장 섭취량 어느정도가 적당할까?

4일차 점심에 간장을 사용할 때, 적절한 섭취량은 소량으로 조절하는 것이 좋습니다. 특히 ...

mct오일 섭취 괜찮아?

네, MCT 오일은 스위치온 다이어트 3주차에서 섭취하는 데 괜찮습니다! MCT 오일은 중...

스위치온은 하루에 당을 얼마까지 섭취할수있어?

스위치온 다이어트에서 당 섭취는 엄격하게 제한되어 있습니다. 특히 초기 단계에서는 설탕과 ...

하루 탄수화물 섭취량 얼마로 잡아요

2주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량은 체중 감량 및 인슐린 저항성 개선을 목표로 조절해야 ...

근육량 증가가 목표라면 4주 이후에 계속 스위치온 다이어트를 이어서 하는게 좋을까 아니면 끝내고 유...

근육량 증가가 목표라면 스위치온 다이어트를 4주 후에 지속할지, 유지기로 들어갈지는 몇 가...

4주차에 탄수화물 섭취 비율을 늘려줘야 하나요?

4주차에 들어서면, 신체의 대사 능력이 개선되고 체지방 감량 효과가 극대화되는 시기입니다....

4-7일차에 점심 저탄수식 하는데도 하루 총 섭취칼로리가 1000칼로리 미만이야 괜찮아..?

4-7일차에 저탄수 식단을 진행하면서 총 섭취 칼로리가 1000칼로리 미만인 것은 일반적으...