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1삶은계란 먹어도 되나요?

오늘 저녁을 9시에 끝마쳤는데 내일 아침을 그럼 11시에 먹어야하잖아, 바로 식사하고 1시에 단백질...

4-7일차

네, 맞아요! 저녁을 9시에 끝마쳤다면 다음 날 아침은 11시에 시작하셔야 해요. 이렇게 ...

21:56 · 조회 3 · 추천 0

6일차 저녁 메뉴 추천 해줘. 아침 쉐이크,CCA주스,점심 현미계란볶음밥,장어구이 1마리,구운계란 ...

6일차간식여성

6일차 저녁 메뉴를 추천해 드릴게요! 현재 식사 패턴을 보면, 단백질과 건강한 지방이 잘 ...

19:53 · 조회 3 · 추천 0

4주차 진행중인데 아침에 플레인요거트에 견과류 카카오닙스 치아씨드 블루베리 단백질가루 넣어서 먹어도...

네, 아침에 플레인 요거트에 견과류, 카카오 닙스, 치아 씨드, 블루베리, 단백질 가루를 ...

18:54 · 조회 6 · 추천 0

오늘 아침, 점심만 먹었고 내일 점심까지 단식 예정인데 단식 끝나면 어떤 메뉴로 식사할까? 맨날 단...

4주차점심여성

단식을 종료한 후 첫 식사는 매우 중요하죠! 속이 불편해지는 것을 방지하기 위해 소화가 잘...

17:48 · 조회 2 · 추천 0

아침 단백질 쉐이크 다른 음식으로 바꿔 먹어도 돼?

네, 아침 단백질 쉐이크 대신 다른 음식을 선택할 수 있습니다! 하지만 스위치온 다이어트의...

17:14 · 조회 2 · 추천 0

아침에 프로틴 음료가아니라 꾸덕하고 시큼한 그릭요거트를 먹어도되나요

2주차아침남성

네, 2주차에 남성으로서 아침에 그릭요거트를 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단백질...

17:10 · 조회 4 · 추천 0

아침 저탄수식단을 만들고 바빠서 한숟갈 먹었어, 나머지 점심에 먹어도 스위치온 식단에 문제 없을까?

2주차

네, 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 2주차에 접어들었군요. 아침에 저탄수화물 식단을 한 숟...

11:54 · 조회 3 · 추천 0

허용식품은 아침점심 저녁 다 먹어도 되나요?

4-7일차

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 허용식품을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다....

11:09 · 조회 4 · 추천 0

간식 아침 점심 저녁 아무때나 그릭요거트 먹어도돼?

유지기간식

그릭요거트는 스위치온 다이어트 유지기 동안 아주 좋은 선택이에요! 단백질이 풍부하고 장 건...

11:03 · 조회 3 · 추천 0

1일차 끝나고 2일차 아침에 체지방량이 늘을 수가 있나요?

1-3일차여성

네, 가능합니다! 1-3일차는 소위 "지방 대사 스위치 켜기" 단계로, 체내에서 에너지원으...

10:11 · 조회 2 · 추천 0

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