현재 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 만큼, 식단 조절과 영양 섭취에 신경을 쓰는 것이...
네, 아침에 저탄수화물 식단을 섭취하고 점심에 단백질 쉐이크를 먹는 방식은 가능합니다! 이...
저녁 6시에 단백질 쉐이크를 섭취하고 다음 날 아침 7시에 일어난다면, 첫 단백질 쉐이크는...
스위치온 다이어트에서는 저녁 식사를 취침 4시간 이전에 마치는 것이 중요합니다. 따라서 마...
네, 질문주신 내용에 대해 답변드리겠습니다! 현재 진행하고 계신 스위치온 다이어트의 4-...
유지기 동안 아침을 먹지 않는 것은 개인의 상황과 식습관에 따라 달라질 수 있습니다. 스위...
유지기에서 술을 마신 다음날의 공복 시간을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 특히 술은 대사...
네, 아침에 반숙란 2개를 드시는 것도 가능합니다! 반숙란은 좋은 단백질 공급원이며, 다이...
몸무게 변화에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 체중 변화가 생기는 것...
점심 이후 13시에 단식을 시작하는 것은 괜찮은 계획입니다. 그러나 단식 중에 힘들거나 배...