7일차인데 아침부터 너무 배고파서 속이 울렁거리는데 쉐이크 먹고싶지가않아ㅜ느글거린단말야ㅜ
7일차에 접어들면서 그렇게 배고픔을 느끼는 건 상당히 일반적이에요. 특히 초기 단계에서 탄...
4일차 점심에 먹는 저탄수식사를 아침에 먹고 점심 간식 저녁으로 쉐이크 먹어도 될까?
네, 그런 방식으로 식사하는 것도 가능합니다! 현재 4-7일차 단계에서 저탄수식사를 구성하...
오늘 이틀째 아침인데 아랫배가 살살 아파
아랫배 통증이 느껴진다면, 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차인 현재에는 몇 가지 이유가 ...
1주차 저탄수화물식 점심말고 아침에 먹어도돼?
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1주차에서는 저탄수화물 식사를 중요한 요소로 여기지 ...
아침으로 사과, 땅콩버터, 삶은계란 2개 먹었는데 쉐이크를 추가로 먹어야할까?
아침에 사과, 땅콩버터, 삶은 계란 2개를 드신 것은 아주 좋은 조합이에요! 사과는 섬유소...
아침에 사과반쪽에 무당땅콩버터 그리고 구운란 2개 어때?
아침 식사로 사과 반쪽, 무당 땅콩버터, 구운 달걀 2개는 꽤 균형 잡힌 선택이에요! ...
15일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 식단 조절이 중요한 시점이에요. 아침에 사과 반...
아침에 사과에 무당 땅콩버터 괜찮음?
네, 아침에 사과에 무당 땅콩버터를 함께 먹는 것은 좋습니다! 사과는 식이섬유와 비타민을 ...
아침을 먹으면 잠을 6시간 자게 되는데 아침을 생략할까 잠을 줄일까?
아침을 생략하는 옵션과 수면 시간을 줄이는 옵션 모두 고민하고 계신 것 같네요. 그러나 건...
아침을 먹으면 점심 시간이 애매할 것 같은데 아침을 거르고 점심부터 먹어도 돼? 그렇게 안하면 저탄...
아침을 건너뛰고 점심부터 시작하는 방법도 가능하지만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르...
