2주차에 있는 경우, 저탄수화물 저녁 식사에 적합한 배달음식을 선택하는 것이 중요해요. 아...
금기 음식을 먹은 경우, 당황할 필요는 없습니다! 다이어트 과정에서 실수가 발생할 수 있다...
네, 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 허용된 식품의 조합에 대해 확인해 볼게요...
3주차에는 블루베리를 허용 음식으로 고려할 수 있지만, 양 조절이 중요합니다. 블루베리는 ...
스위치온 다이어트 1주차는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 제한하고...
3주차에 접어든 남성분이시군요! 그 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하며 단백질 섭취를 늘리...
계란은 스위치온 다이어트의 여러 단계에서 허용되는 좋은 단백질 공급원입니다. 일반적으로 1...
네, 1-3일차 단백질 쉐이크 대신 섭취할 수 있는 대체 음식이 몇 가지 있어요! 이 단계...
4주차의 단식 후 체지방량과 근육량이 함께 줄었다면, 여러 요인을 고려할 필요가 있습니다....
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 몇 번의 실수는 흔히 발생할 수 있고, 그로 인해 ...