스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 저탄수식사대신 아침 저탄수 점심 쉐이크 간식 쉐이크 저녁 무탄수 식사로 해도 될까?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 개인의 식단을 유연하게 조절하는 것이 중요합니다....

12시 점심 먹고 오후 2시반에 운동 가서 5시에 집에 오는데 밖에서는 단백질쉐이크 먹기가 어려워....

운동 일정에 맞춰 식사를 조정하는 것은 매우 중요합니다! 현재 4주차에 계신 만큼, 체지방...

1주차 진행중이야. 점심에 돼지고기 수육이랑 두부, 오이랑 마늘짱아찌를 먹었어. 저녁은 쉐이크 먹을...

아쉽게도, 1주차인 경우 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한해야 합니다. 옥수수는 carbohy...

늦게일어나서 아침을 매번 못먹고 점심부터 시작하는데 괜찮을까

네, 점심부터 식사를 시작하는 것이 가능합니다! 하지만 결국 스위치온 다이어트의 목표는 1...

스위치온 4주차에 점심먹고 단식하고 다음날 점심먹고 다시 단식 들어가도되?

스위치온 다이어트 4주차에 들어갔다면, 점심 식사 후 단식하고 다음 날 점심을 먹은 뒤 다...

24시간 단식일로 정해서 점심먹고 내일점심때 까지 단식할건데 모르구 3시반경에 손톱만한 멜론조각 먹...

네, 맞습니다! 24시간 단식을 시작할 때는 단식을 시작하는 순간(이 경우에는 점심 이후)...

2주차고 점심으로 수육백반 먹었어 배가 너무 부른데 간식 단백질쉐이크 먹어야할까?

2주차에 수육백반을 드셨다면, 점심에 탄수화물과 단백질이 적절히 포함되어 만족스럽게 드신 ...

1주차에 삶은 돼지고기 먹어도 되길래 점심마다 좀 많이 먹었어. 근데 지방이 좀 있었는데 괜찮아?

1주차에는 주로 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 섭취를 강조하지만, 지방이 많은 음식은 ...

점심은 3시간 정도 늦게 먹게 됏어 괜찮아?

점심 식사를 3시간 정도 늦게 먹는 것은 기본적으로 문제가 되지 않지만, 몇 가지 고려할 ...

점심밥에 식빵 1/2만큼 포함돼도 괜찮아?

9일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심밥에 식빵 1/2 조각을 포함하는 것에 대...