스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수제한식에 닭가슴살 미나리 양상추 깻잎 상추 치커리로 샐러드 해먹을건데 발사믹 드레싱 넣어도 돼?

네, 닭가슴살과 다양한 채소로 만든 샐러드는 탄수화물을 적게 섭취하는 데 아주 좋은 옵션이...

탄수제한식때 닭가슴살 샐러드를 할건데 미나리 생으로 넣어도 되나?

네, 미나리를 생으로 넣어서 닭가슴살 샐러드를 만드는 것은 아주 좋은 선택이에요! 미나리는...

1~2주차에 소고기를 제한하는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트의 1~2주차에서는 체내에서 지방을 효과적으로 연소할 수 있는 환경을 조성...

1~2주차에 소고기를 제한하는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트의 1~2주차 동안 소고기를 제한하는 주요 이유는 체내 염증 반응과 인슐린...

탄수화물 제한식으로 양배추찜과 참치캔 기름제거한 것을 먹어도 될까?

네, 13일차에 들어선 상태라면 양배추찜과 기름을 제거한 참치캔은 훌륭한 선택입니다! 양배...

탄수화물 제한식을 먹어야하는데 두유면 들기름 막국수를 먹어도 될까?

13일차에 접어들면서 탄수화물 제한식 단계를 지속하고 계신다면, 들기름 막국수가 좋지 않은...

매끼니 먹을 때 배부르게(한계까지) 먹는데 이건 틀린 방법이지? 먹지 말아야 할 것은 한 번도 안 ...

스위치온 다이어트를 진행하고 계신 2주차의 경우, 식사 방법이 아주 중요합니다. 매 끼니를...

탄수화물제한식 대신 단백질쉐이크 먹어도 되나요?

네, 2주차에 탄수화물을 제한하는 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 대안이 될 수 ...

저녁은 탄수화물 제한식인데, 콩도 안되는 거야?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사 시 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. ...

2주차에 탄수제한식으로 오븐치킨먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식(Diabetic Diet)을 도입해야 하므로, 탄수화물 섭취...