4-7일차에 항정살을 드실 수 있다는 점은 아주 좋습니다! 항정살은 비교적 지방이 적고, ...
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2주차에 계신 만큼, 저녁 식사는 저탄수화물 단백질 식단을 중심으로 구성하는 것이 중요해요...
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2주차 점심과 저녁 식사로 좋은 조합을 제안드릴게요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중...
14:59 · 조회 1 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주차에 계신 것이라면 식단이 점점 다양해지면서도 여전히 저탄수화물 중심...
10:38 · 조회 3 · 추천 0
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하면서, 운동을 통해 대사 기능을 더...
09:36 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차 점심으로 해산물을 선택하는 것은 정말 좋습니다! 해산물은 고단백...
03:25 · 조회 1 · 추천 0
저탄수화물 식단을 구현하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분이며, 체중 감량과 대사 건...
02:28 · 조회 6 · 추천 0
4주차에 접어들면 체지방 감량이 극대화되는 중요한 시기입니다. 편한 식사시간에 맞춰 다양하...
04/12 · 조회 4 · 추천 0
내일은 먹고 싶은 욕구를 마음껏 충족할 수 있는 날이네요! 하지만 스위치온 다이어트의 맥락...
04/12 · 조회 2 · 추천 0
5일차 점심 식단으로는 저탄수화물 일반식을 추천합니다. 이 단계에서는 단백질 중심의 식사를...
04/12 · 조회 1 · 추천 0