스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수식단 탄수화물 허용량

2주차에 접어들면 본격적인 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 합니다. 이 단계에서...

3일차에 플레인 요거트 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1.86g, 포화지방 6g, 콜레스...

3일차에 섭취할 플레인 요거트의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물과 단백질 함량이 비교적 적...

3일차허용음식으로 무가당 플레인 요거트 있는데 영양성분 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1...

3일차허용음식으로 무가당 플레인 요거트 있는데 영양성분 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1...

탄수화물 제한식으로 양배추찜과 참치캔 기름제거한 것을 먹어도 될까?

네, 13일차에 들어선 상태라면 양배추찜과 기름을 제거한 참치캔은 훌륭한 선택입니다! 양배...

탄수화물 제한식을 먹어야하는데 두유면 들기름 막국수를 먹어도 될까?

13일차에 접어들면서 탄수화물 제한식 단계를 지속하고 계신다면, 들기름 막국수가 좋지 않은...

무뚝뚝감자칩 먹어도 되나요 탄수화물 34g 당류2g 지방19g 나트륨430mg입니다

무뚝뚝감자칩의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물 34g과 나트륨 430mg이 포함되어 있어,...

감자는 2주차 3주차 언제부터 먹어도돼? 감자는 gi지수도 높고 탄수화물도 높아서 고민

감자에 대한 궁금증을 이해합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기준으...

저탄수화물 식단 추천해줘. 가성비 좋은걸로

4-7일차에 적합한 저탄수화물 식단 아이디어를 몇 가지 소개해드릴게요! 이 시기는 몸이 지...

저탄수화물식에서 딝안심살은 몇그람 정도 먹어야 돼?

4-7일차의 저탄수화물식에서 딥안심살(상태이름이 딥안심살이 맞는지 확인 필요하지만 예를 들...