감자를 점심에 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상황에 따라 달라집니다. 일반...
네, 1~3일차에 보리차와 루이보스티를 드셔도 괜찮습니다! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 ...
네, 저탄수화물 식단을 꼭 지켜야 하는 이유는 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나가 몸...
저탄수화물 점심과 무탄수화물 저녁의 차이는 주로 식사 구성과 목적에 있습니다. 1. **...
2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사를 활성화하는 단계입니다. ...
무탄수식단에서 탄수화물 허용량은 일반적으로 매일 20-50g으로 제한됩니다. 특정 단계를 ...
단백질 쉐이크를 우유에 타먹는 건 가능하지만, 몇 가지 점을 고려해야 할 필요가 있어요! ...
2주차에서 간헐적 단식을 진행하고 계신다면, 저녁 식사 때 꼭 탄수화물인 밥을 먹어야 하는...
2주차 진행 중에 단식 후 식사에 대해 고민하고 계시군요! 이 시기에는 무탄수화물식과 저탄...
네, 2주차 진행 중이라면 단식 후 저녁에 저탄수화물 식사를 하는 것이 가능합니다. 이 단...