호밀빵과 통밀빵은 일반적인 흰빵보다 영양가가 높고 섬유소 함량이 많아 좋습니다. 하지만 스...
04/28 · 조회 2 · 추천 0
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 통밀브...
15:38 · 조회 12 · 추천 0
4일차에 미주라 통밀 토스트를 포함하는 것은 적절한 선택이 될 수 있어요. 하지만 현재 스...
15:19 · 조회 10 · 추천 0
해외에 계시면서 현미밥이나 쌀밥 대신 다른 탄수화물 선택지가 제한된 상황이군요! 현재 4-...
15:15 · 조회 5 · 추천 0
4-7일차는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 일반식을 조금씩 도입하는 시기예요. 이 기간...
13:06 · 조회 7 · 추천 0
통밀은 스위치온 다이어트에서 단계별로 허용되는 시점이 다릅니다. 일반적으로 통밀은 2주차부...
08:28 · 조회 8 · 추천 0
통밀 100%는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 허용되지 않아요. 스위치온 다이어트의 ...
08:25 · 조회 7 · 추천 0
통밀 또띠아와 계란, 양배추 샌드위치는 아주 좋은 조합이지만, 스위치온 다이어트의 4-7일...
04/26 · 조회 11 · 추천 0
통밀과 호밀로 만든 빵은 일반 밀가루로 만든 빵에 비해 섬유소와 영양소가 풍부해 건강에 더...
04/26 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 통밀빵과 같은 곡물 제품의 섭취 시점이 다이어트 단계에 따라 달라집...