스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 마무리 했는데 체지방 오르고 근육 빠지면 다시 해야하나요? 생리기간이긴 합니다

4주차를 마무리하면서 체지방이 오르고 근육량이 줄어드는 것은 걱정스러운 상황이겠지만, 생리...

1주에서2주 2주에서 3주 3주에서 4주 넘어갈때 꼭 근육랼증가나 체지방 저하나 하는 규칙이 있니

스위치온 다이어트를 진행할 때 각 단계 간의 전환은 중요한 요소입니다. 각 단계에서 근육량...

오늘 4주차 6일째인데 어제 저녁먹은 후로 단식하고 오늘 저녁 저탄수식으로 먹을건데 디저트 하나 먹...

현재 4주차 6일째에 계시군요! 좋은 진행 상황입니다. 4주차에는 체지방 감량을 극대화하기...

점심으로 쉐이크랑 구운계란 하나 먹었는데 저녁으로 쉐이크랑 구운계란 두개 먹어도 괜찮을까?

네, 저녁으로 단백질 쉐이크와 구운 계란 두 개를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 현재 26일...

양배추 참치 양파에 굴소스 참치액젓 반숟갈 넣고 달걀후라이 하나랑 같이 먹어도 돼??

네, 19일차에 점심으로 양배추, 참치, 양파에 굴소스와 참치액젓, 그리고 달걀후라이를 함...

간식으로 저지방 우유랑 고구마 하나 먹어도 돼??

18일차에 간식으로 저지방 우유와 고구마를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 저지방 우유는 단백...

저녁에 정말 너무 힘들어서 못참고 빵 먹어버렸어 처음부터 다시 시작해야하나?

빵을 드셨다고 해서 다이어트를 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트의 ...

스위치온 잘 지키고 있었는데 오늘 저녁 회식에서 면요리 조금과 오리고기, 뭣보다 결정적으로 화이트와...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 염두에 두고 설계되었기 때문에, 한번의 일정...

귤 하나만 먹어도 돼?

2주차에 점심으로 귤 하나를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려해야 합니다. 현재 스위...

현미밤밥 먹어도 되나요. 밤을 빼고 먹어야하나요

현미밤밥을 점심에 먹는 것은 가능합니다! 현재 5일차인 상황에서, 스위치온 다이어트의 1주...