안녕하세요! 4-7일차 진행 중이라니 잘하고 계시네요. 질문하신 점심 식사에 대해 말씀드릴...
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현재 1-3일차 진행 중이시군요! 저녁 시간까지 단백질을 136g 드셨다면, 목표 섭취량이...
20:28 · 조회 2 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이라면 계란 섭취에 대한 고민이 많으실 텐데요. 계란은 영양가가...
20:15 · 조회 3 · 추천 0
첫날 1일차에 머리가 아프신 것은 다이어트를 시작하면서 체내 변화가 일어나기 때문일 수 있...
20:10 · 조회 2 · 추천 0
괜찮아요! 3일차에 수육을 조금 드신 것은 예상치 못한 상황일 수 있습니다. 스위치온 다이...
20:05 · 조회 6 · 추천 0
스위치온 다이어트 4일차 점심 식단으로 섭취하실 내용을 살펴보면, 전반적으로 괜찮은 선택입...
19:03 · 조회 16 · 추천 0
깨 강정은 고소한 맛이 나면서 건강에 좋은 성분이 많지만, 조청이 첨가된 경우 설탕 함량이...
16:15 · 조회 3 · 추천 0
“4-7일차에 계신다면, 점심을 드신 후 배부르다면 단백질 쉐이크 2번을 꼭 추가로 섭취할...
15:52 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 보통 권장되는 양은...
13:07 · 조회 5 · 추천 0
4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기는 렙틴 저항성을 개선하고, 지방 연소를 촉진하는 단계...
10:03 · 조회 2 · 추천 0