스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 끝나고 시작몸무게보다 2키로 빠짐. 2주차 끝나는데 1주차 끝난 몸무게보다 1키로 늘고 근력...

현재 진행 중인 2주차에서 체지방 감소와 근력 증가가 있다면 매우 긍정적인 신호입니다! 1...

몸무게가 1주차 마지막날과 비교해서 조금 늘었어. 1주차와 비교하면 근력은 늘고 체지방은 줄었는데 ...

현재 2주차에 계신 상황에서 몸무게가 약간 늘었다고 하셨지만, 근력이 늘고 체지방이 줄어드...

1주차 저녁에 단백질쉐이크 대신 씹는 단백질이랑 야채구이 먹어도되? 두부구이나 연어회 문어숙회 등등

1주차 저녁에 단백질 쉐이크 대신 씹는 단백질과 야채 구이를 섭취하는 것은 가능합니다. 그...

4주 끝나자마자 일주일동안 금기음식만 먹엇어 그럼 1주차부터 다시하면 될까?

네, 유지기 상태에서 금기 음식을 일주일 동안 섭취하셨다면, 다시 1주차부터 시작하는 것이...

1주차인데 허용되는 음식 종류 전부 알려줘 그리고 그냥 아예 안먹고 7일까지 단백질 음료만 마셔도 ...

1주차 (1~3일차)에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 특별히 허용된 식품들이 있습니다. ...

2주차 첫날인데 아침 쉐이크 점심 저탄수에서 저녁을 양념 없이 삼겹살 조금 굴 삶은거 조금이랑 소주...

2주차 첫날에 저녁으로 삼겹살과 굴, 소주를 드셨다면, 계획했던 식단에서 다소 벗어난 부분...

화요일 목요일 저녁7-8시에 필라테스를 하거든. 그래서 수요일 점심~목요일 점심 단식을 할려고 해....

수요일 점심부터 목요일 점심까지의 단식 계획은 가능합니다! 그러나 몇 가지 고려해야 할 점...

내가 93.7에서 89.9 까지 1주차동안 감량을 했어. 인바디 해보니 지방 0.2 근육 2.2 빠...

축하합니다! 1주차 동안 큰 성과를 거두셨네요. 93.7kg에서 89.9kg으로 감량하고,...

1주차에 단백질쉐이크 먹을때 우유에 타서 먹어도 돼?

네, 1주차에 단백질 쉐이크를 우유와 함께 섞어 마시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지를...

1주차부터 홍차도 가능해?

1주차에 홍차를 마시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 홍차는 카페인...