스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 하루 순탄수는 몇그램정도 먹어야돼?

2주차에 들어가는 여성의 경우, 탄수화물 섭취량은 하루에 약 50-100g 정도로 권장됩니...

3일차끝나고 이제 4-7일차야. 순탄수양은 몇그램 먹어야돼? 2주차 하루 순탄수양도 같이 알려줘

4-7일차에 들어서면 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계입니다. 이 시기에는 점심식사...

2주차야 치즈먹어도돼? 아메리칸치즈

2주차에 아메리칸 치즈를 포함한 치즈 섭취는 주의가 필요합니다. 기본적으로 치즈는 단백질과...

2주차 아침의 쉐이크와 점심의 저탄수식 순서를 바꿔서 먹어도 되나요? 아침에 저탄수식, 점심에 쉐이...

네, 2주차에서 아침에 저탄수식, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요....

2주차 변비는 어떻게해?

박용우 다이어트를 진행하면서 변비 문제는 충분히 발생할 수 있습니다. 특히 식단 조절과 간...

2주차 운동은 얼마나해야할까요?

2주차에 접어들면 본격적인 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 이루어지는 중요한 시기입니다...

2주차때 탄수식단 혹은 탄수제한 한끼 먹을때 김치찜 갈비 회 떡국 가능한지 궁금합니다

박용우 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식이 권장되는 단계입니다. 이때는 식사에서 탄...

2주차 저녁 탄수화물 제한식으로 만녀스프 먹어도 될까? 재료에는 감자는 뺄거야

2주차 저녁에 만두스프를 먹고 싶으시군요! 하지만 박용우 다이어트의 2주차는 저녁식사에서 ...

2주차 첫날인데 바로 단식 24시간 해도 돼??

2주차에 접어드신 것을 축하드립니다! 지금 단계에서는 간헐적 단식을 도입하고, 특히 18시...

2주차 시작인데 바로 금식해도 돼??

2주차에서는 간헐적 단식을 도입하는 시점으로, 이를 통해 인슐린 수치를 낮추고 지방을 효율...