스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 5일째인데, 단식을 하고나서 몸무게가 변화가 없고 체지방이 늘고 근육이 빠졌어

2주차에 접어들고 단식을 시작한 이후에도 변화가 없는 것은 이례적이지 않습니다. 여러 요인...

스위치온 2주차 좀 맛있는거 먹고싶은데 외식메뉴로 추천해줘

2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심 목표입니다. 외식할 때는 저탄...

2주차 월남쌈 먹어도 되?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 해야 하므로, 월남쌈의 재료와 구성에 따라...

스위치온 2주차 외식 메뉴 추천

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 진행하...

2주차에 빼빼로 먹어도 될까?

2주차에는 간헐적 단식과 함께 인슐린 저항성을 개선하는 것이 주요 목표입니다. 이 단계에서...

단백질 쉐이크 때문에 얼굴에 트러블이 자꾸 2주차 부터는 간식으로 먹는 단백질 쉐이크를 안 먹으면 ...

단백질 쉐이크로 인한 피부 트러블은 나쁜 성분이나 알레르기 반응 때문일 수 있으니, 우선 ...

2주차 저녁에 훈제란은 단백질 섭취를 위해 적정해?

네, 2주차 저녁에 훈제란은 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있습니다! 훈제란은 고단백 식품...

2주차 저녁으로 햄버거 만들건데, 빵은 당근으로 하고 패티는 소고기 다짐육 구워서 먹어도 돼?

네, 그렇게 준비하셔도 괜찮아요! 2주차 단계에서는 저탄수화물 식단에 중점을 두기 때문에 ...

2주차 저녁은 무탄수잖아. 햄버거 만들어먹는데, 패티를 당근으로 해서 먹어도 돼?

네, 당근으로 만든 패티는 괜찮아요! 다만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 저녁에 무탄수화...

2주차에 콩은 허용식품이 아니잖아 콩나물은 먹어도 돼? 아니면 숙주나물을 먹어야할까?

네, 좋은 질문이에요! 현재 2주차에 계신 여성분이시군요. 2주차 스위치온 다이어트 과정에...