AI 다이어트 고민상담모짜렐라 치즈 먹어도 돼요?

모짜렐라 치즈는 스위치온 다이어트 중 허용되기도 하지만, 섭취량에 주의해야 해요. 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부한 훌륭한 식품이지만, 포화 지방 함량도 일정 부분 있기 때문에 과다 섭취는 피하는 게 좋습니다.

특히 4-7일차 단계에서는 단백질 위주의 식사를 통해 근육량을 유지하는 것이 중요하니, 모짜렐라 치즈를 소량 추가하는 것은 괜찮으나, 다른 고단백 음식들과 조화롭게 조절해주세요.

점심에 샐러드나 채소와 함께 모짜렐라 치즈를 곁들이면 좋은 방법이 될 수 있습니다. 만약 더 다양하고 건강한 간식 옵션을 고려해 볼 수 있고, 필요하다면 저칼로리 스낵 상품을 검토하는 것도 도움이 될 수 있어요. 저당 스낵 옵션을 찾고 있다면 여기에 대한 링크도 남겨둘까요?

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